まだまだ暑い日が続きますね
9月の骨盤受講生の方も沢山いらっしゃって
皆さんそれぞれが頑張って下さっています
みんなで痩せましょう♪
エクササイズを頑張っていただいている方は見違えるような二の腕とお背中に
すっきり無駄がなくなって美しいです
定員もみるみる埋まっております
気になる方はお早めにご相談ください(*^▽^*)
エクササイズは毎日3分♪
安心の指導が入るので皆さんいつの間にかこなす回数が増えていらっしゃる
ムキムキにならず、しなやかで木目細やかな肌になるので是非回数をこなしていただきたい
暑い季節が続いております・・・が・・・
夏がきてしまい夏バテで栄養不足のお客様が多くいらっしゃいます・°・(ノД｀)・°・
皆さん！！栄養はちゃんと摂取されていますか？
厚いので素麺だけ食べていますとか・・・
朝抜いて夜アイスがご飯ですとか・・・そんな話は聞きたくございません・°・(ノД｀)・°・
栄養とってください！！
大事なお肌が生まれ変われません！！
たんぱく質不足はいけません！！
たんぱく質は体の構成要素です
肌も髪もつめも
たんぱく質が足りていないと栄養不足でポロポロです！！
それに加えてビタミン、ミネラルが無いとしっかり体が作られません（￣▽￣）=３
食べていないから痩せた
と
喜ばないで下さい！！
ただ栄養不足で痩せたのです
栄養不足は基礎代謝が著しく低下します！！
夏が終われば食欲の秋
基礎代謝下げたまま食べるとミルミル太ります
ですので、皆さん！！
栄養は（カロリーは栄養ではないですからねっ！！）必ずとって下さい（￣▽￣）=３
私事ですが、ｎｉｋｅ店長・・・わたくしが、先日８月４日に誕生日を迎えました(*ﾟｰﾟ*)
夏生まれなのでかしら・・・無性に夏が大好きです
今年の誕生日はなんとか一日お休みをいただきまして
ぱぁっо(ж＞▽＜)ｙ ☆っとすごしました
ｎｉｋｅでダイエットされている方・・・申し訳ないです・・・・
もちろんケーキ
もいただきました:*:・(￣∀￣)・:*:
Ｏ型だからでしょうか？
わたくしとってもパーティ好き
騒がしいところをみつけると・・・まるで虫のように寄ってゆきます
ＳＡＴＣみたいな日常を送りたい願望が少なからずあります。
名古屋がＮＹになればいいのに・・・ドバイが東京ならいいのに・・・
そんな私なので、誕生日は少なからずぱぁっっっとした感じが好きです
今年はハンズでパーティグッズを入手して
買ったハッピーバースデーのティアラをつけて人気がなくなった夜の海で花火を打ち上げてきました
もうテンション上がってしまい・・・・
ティアラをつけ、ワンピのまま、花火を持って夜の海へゴーしましたザパッと
まぁ・・・そうなっちゃいますよね:*:・(￣∀￣)・:*:弱いのでお酒は一切飲みません
海は以外に暖かでしたので、とりあえず大丈夫
という感じで今年も元気に誕生日を過ごしました。
これからも今まで以上に健康で、女性らしく、元気に、美しく次の歳を過ごしてゆきたいと思います
何より楽しい月日をこれからも重ねてゆけるよう毎日頑張ってゆこうと思いますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ちなみに帰り際でした数年ぶりのボーリングのスコアは１０９
