こんにちは。
ボディセラピスト／ダイエットアドバイザーの
宮原まどかです。
毎週水曜日に
Facebookライブをしています。
先日は
「子育てもダイエットもしんどい理由」
をテーマにお話ししました。
子育てとダイエット、
私はどちらもしんどかったんです。
ダイエットしても痩せない、
痩せてもリバウンドする
食べたい気持ちを抑えられない、
運動は続かない。
みんな、産後でも体型が戻って
オシャレにしていてすごいなぁ、
それに比べて自分はできていないと思っていました。
子育ても、
なんだか楽しめないし、いつもしんどい。
他のママたちはグチを言っていても
楽しそうに見えた。
何が違うんだろう。
私が落ち込みやすい性格だからなのか。
根暗だからなのか。
そうではなく
私のある考え方が原因になっていました。
こちらのグループでライブをしています。
Facebookグループ
（視聴にはFacebookへの登録が必要ですが、
顔出しなしで気軽に利用できます）
そして、
先週に引き続き、
夏までにぽっこりお腹解消企画も！
この2つを意識すると
効果が全然違ってくるよ〜！と話している姿です（汗）
「夏までにぽっこりお腹をなんとかしたいけど、
一人では続かないから
一緒にできる企画をやってほしい！」
とのリクエストもいただいたので、
無料チャレンジ企画を開催予定です。
まだ5月だから
夏までに、余裕です！
ぜひ、Facebookまたは
LINEで「チャレンジ企画気になる！」
とメッセージください。
【 検索は ＠124fifdj 】
Selfcare、Selflove。
一緒に自分の身体のケアを
楽しんでいきましょう！
LINEでもお届けしています。
「ダイエットの意識がすぐに薄れちゃう〜！」
という方に好評です。
5つの食材でパパッと作れる
リバウンド防止レシピを
LINEでプレゼントしています。
「簡単なのに満腹でした」
「週に1回はヘビロテしています」
「子供のお昼にもいいですね」
と喜びの声をいただいています。
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【プロフィール】
幼少期から肥満に悩み20年以上の万年ダイエッター。
出産後は産後太りとバストがなくなって悩むが
食事とセルフケアで体型を取り戻す。
ボディセラピスト歴7年、
医師監修のダイエットプログラムのアドバイザー経験をもとに、
諦めたくなる自分の体をちょっとでも
好きになる工夫を発信しています。
[くわしいプロフィールはこちら]