ブログご訪問ありがとうございます
夏バテなどされてらっしゃいませんでしょうか
お料理教室
有酸素、HIIT、筋トレ、宅トレ系にハマって2月から約6キロ以上痩せウエストがマイナス15センチ
なので1日3〜4食2000kcalくらい食べても太らなくなり毎食後スイーツ🍓生活です
スペアリブのオレンジ煮🧡
魚介のパイナップルサルサ仕立て
かわいいチーズ型
チーズマフィン🧀
鴨のメンチカツ
ホワイトアスパラのブランマンジェ
レモンジュレ🍋
鴨のメンチカツはベリーソース
美容健康に良い食材とお料理法でどれもうるうるするほど美味しく幸せで楽しい記憶がよみがえります🥹
次 9月が楽しみです
みなさま 夏バテや熱中症にお気をつけて美味しいもの召し上がってお元気に健康で楽しい夏を
美しくお過ごしくださいませ
またダイエットなどについてもレポしますね
2月のピーク時45.8
→3月ダイエットスタート時44
先週min値38.7
いま39、体脂肪19〜20%くらい
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いつもありがとうございます