自分を後回しにしない
腸エステ専門 salon LOE
今日、ハッとさせられることがありました。
14時ぐらいに友人に連絡したとき、
『今からお昼休憩なの。10分で食べ終わらすから待ってて！』
え？今からお昼休憩？いやいや、こっちのことは大丈夫だからもっとゆっくり栄養のあるもの食べて！
っと伝えたけれども、、、
彼女は接客業でいつもお昼休憩時間は決まっていない。取れない日も多々ある。取れてもコンビニなどですぐ食べれるランチにしてる。食事に時間なんて掛けてられないし、食べる時間があるなら仮眠とりたいんだよね。っと言ってました。
昔の私みたい、、、。
食に興味がなく、お腹が膨れればなんでもOK。
忙しかったり他に優先することがあると、自分を優先する時間がどんどん削れてく。食事も睡眠も。トイレに行くのだって我慢する。仕事が溜まってるから、家事が残ってるから。
やる事なんてたくさんあるけれど、自分を後回しにする癖もうやめませんか？
私たちの体は、食べたものでつくられる。
体に取り込んだものが未来の自分をつくっていくのなら、健康になるのも不健康になるのも自分次第。
お金で健康は買えないから、日々の意識の問題。
少しでいいから、体と向き合う時間つくろう！