いつもお疲れ様です。
雨が続いてジメジメしますけど
体調はいかがですか？
早くいいお天気になって
ほしいですね。
先日お客様から
差し入れまで頂き、美味しく
いただきました。
腸に良さそうですね。嬉しい〜
ありがとうございました♡
さて。腸つながりで
またまた腸についてです
随分前に
腸は超大事
とお伝えしました♡
前にニュースで体内の老廃物や
毒素排出の割合が発表されて
ましたよね。
●便 ７５%
●尿 ２０%
●汗 ３%
●髪 １%
●爪 １%
こんな感じの割合で
排出されるんだそうですよ。
「ほとんど便と尿やないかーい」
って感じですね
腸の働きが良くないと
代謝、ダイエット、免疫力、お肌の調子
など悪影響を及ぼすと言われてます。
●食事(食物繊維、発酵食品、
オリゴ糖、乳製品など)
●水分摂取
●睡眠
●ストレスケア
●運動
など。
気になる方は心がけてみると
違ってくるかもしれません。
内側からキレイにして
あげましょう
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