お仕事お疲れ様です。
今日も運動、温活、腸活
美肌活頑張りました♡
空いてる少しの
時間とはいっても
以外と続いてるでしょ？
こんな時期だからこそ
免疫力や代謝UP目指して
イキイキと元気に
過ごしたいですもんね〜
そう思いませんか？
まず、温活ですが、
お身体を温める事は
勿論、とても大切です。
そして、運動して筋肉を増やす事、
リンパを流す事も大切になります。
なぜリンパを流すといいのでしょうか？
それはリンパが滞るとむくみに
繋がるからです。
むくむとどうなるか？
体内に余分な水分が溜まって
しまうので、冷えに繋がります。
では、冷えるとどうなるのか？
免疫力や代謝のダウンに
繋がってしまうのです。
…なので、温活には
むくみを取る事も大事なんですよ。
でも大丈夫♡
お体の関節や筋肉を
動かして伸縮させる事で
疲れによるむくみに働きかけ、
取れやすくなりますから。
そして届く所は
クリームやオイルを
つけてリンパを優しく流して
あげるといいですよ。
余分な水分は
溜めないで出す事を心掛けましょう。
サロンだけでなく
ご自宅でも是非やってみて下さいね
さて、先日お越し下さった
お客様が、米麹甘酒の差し入れを
して下さいました。
米麹甘酒は腸活にもオススメだし、
ノンアルコール。
とても美味しくいただきました
日頃から飲むようにしなければ
いつもお気遣い下さって
ありがとうございます
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