このシリーズでは、
3月末に私に訪れた
人生最大ともいえる気付きについて
綴っています。
最初の記事はこちら ▶結婚しました
前回の記事の続きです。
『感情・感覚・気分を思考で感じている』
という現象は特に
・嬉しい
・楽しい
・気持ちいい
といった
快の感覚に対して
起きているかもと思った。
だって、
不快な感情や感覚、気分、
たとえば
・嫌だ
・怖い
・不安
・心配
というようなことはむしろ
その中に入り込んでしまいやすいから。
不快な感情・感覚・気分には
浸りきって
しっかり受け取ってしまうのに
心地良い感情・感覚・気分を
ただただ感じ続けるとか
ストレートに表現することは
あまりなくて、
何なら
「嬉しい！」「幸せ！」「よかった！」って
一瞬は思っても、
「あまり喜んでいたら他の人に悪いよね」
「この程度で喜んでる場合じゃないかも」
「もっと先に進まないと！」
なんて頭で考えて
わざわざ消火するような感じに
なってしまったりね。
その上、
本当に喜んでいいのだろうかと
その喜びの中にある
小さな不幸とか汚点とか
間違いがないだろうかと
わざわざ探してみたり。
・・・過去の私ですけども💦
そういうことを繰り返していると、
不快ばかりが鮮明になってきて
快に気付けなくなる。
快があるのに
気付けないから受け取れない。
快を受け取っていないから
日常の中に
不快のほうが
多いように感じる・・・
というループ。
これではいつまでたっても
『快』を存分に感じられる世界には
行けないよね・・・
そんな状態から抜け出すためには
とにかく
『快』を素直に感じられることを
意識的にすること。
ちなみに私は、この
『快』を意識的に感じることについては
もう10年以上前、
自然療法哲学を学び始め
自分で実践する中で気付いて、
すでに仕事の中で
やっていることなので
ちょっとご紹介。
↓ ↓ ↓
私は10年近く
不妊治療専門のクリニックで
自然療法のオイルセラピーを
行っていますが
（オイルマッサージのようなものです）
施術を受けられる方には
とにかく
施術中に感じる心地よさを
そのまま感じて受け取ってくださいと
伝えています。
施術を受けることで
心地良さを感じる・受け取ることを
思い出してもらって、
それから日々の生活の中で
自分にとっての心地よさ、喜び、楽しみなど
『快』を見つけて、
それをどんどん自分に与えることに
取り組んでもらう。
この方法は、
自然療法哲学の学びと
私が自分で実践したことを元にして、
患者さん方に最も必要なことは何かを
考え、試行錯誤しながら
編み出しました。
『快』に意識を向けてしっかり受け取り、
自分に与えることをするだけで、
心身ともに元気を取り戻していく。
それだけでなくて
夫婦関係もよくなったり
他の人間関係もよくなったり、
ずっとやりたかったことに
取り組む勇気を持てたり、
どんなことがあっても
どんな自分でも
受け止める覚悟を持てたり、
とにかく
自分の人生を
しっかり楽しみながら
自分の足で歩く感覚を
取り戻す方が続出してます。
こういうことが
なぜ効果的だったかというと、
日常の中の『快』が増えたから。
『快』はエネルギーを生み出すから。
その人にとっての『快』は
その人にしかわからない。
だから、
自分でそれを見つけて
増やしていく方法を
実践の中で身に付けていくことが必要で、
私はそのサポートをしているというわけです。
私自身も、
日常の中でいろんなことを試し
自分を観察しながら、
私に合った方法を探り続け
実践し続け
そうして
趣味のダンスも
ハンドメイドも仕事も
夫婦関係も
全部楽しめている
今の私がある。
だから、
やりたいことや目指すものがあるのに
・なんだかやる気にならない
・頭ではわかってるけど、気持ちがついていかない
という状態にある方は
とにかく
『快』を素直に感じるようにすると
抜け出す道が
開けてくるかもしれません。
『快』が生み出すエネルギーが
足りていないだけなら、
これだけで前進するかもしれませんね。
「私の場合はどうしたらいいの？」
「もっと知りたい！」
という方はLINEからメッセージください。
記事の下に友だち追加ボタンがあります。
・・・で、
ここまでは
私もすでに取り組んできたことで
実際に成果も出ていること。
だけど、
これだけでは解決できない
根本的な問題が
私の中にはあった。
それは、
『不快』のほうは
しっかり受け取ってしまっていること
『快』を意識的に増やし
『不快』を意識的に減らす
それだけでも
日常に
ものすごい変化が起きる。
でも、
『不快』を
しっかり受け取ってしまう私でいる限り
どこかで行き詰まる。
・・・実際
行き詰まったし。
なぜ『不快』を受け取ってしまうのか
『不快』が生じる原因は何なのか
そもそも『不快』って何なのか・・・
本当の問題は
そういうところにあった。
そしてこれが、
内なる自分と
分離している原因だった。
最初の記事に書いた、
『いつも私を監視する厳しい私』
というのは
この領域に存在しています。
ここを解決できたから
『自分と結婚した』っていう感覚に
なったのだなと
今ではわかる。
・・・抽象的過ぎて
きっと分かりづらいでしょう💦
次回の記事で
この点について書きますね。
こんな話についてきてくださっている方、
どうもありがとう💖
関連記事
LINEでは
直接質問、相談もOKです
LINE限定でイベントの先行予約も！
大好評
友だち追加特典プレゼント中
あなただけの『自分を大切にする方法』が見つかる♡
『あなたの身体と心と魂がシンクロし始める！
はじめの一歩を踏み出す４Stepワーク』
（専用ワークシート付き）
友だち追加はこちらから
↓
@501essrmで検索☆
“女神の生き方” 実践マスター 杉田裕子
※このブログで書いている『シュタイナー哲学』『100年続く叡智』『自然療法』とは、
ルドルフ・シュタイナーのアントロポゾフィー（人智学）と、それにに基づく医学・看護のことです。