先日まで暑かったのに
ここ数日で急に寒くなりましたね。
寒くなると、無意識のうちに身体にギュッと力が入って
肩コリや首コリが現れます。
これから日に日に寒くなって
血流も滞って冷えやコリに繋がりやすくなります。
最近こってるな
と思ったら、まずは深呼吸して身体の力を抜いて。
そして身体を温める生活をこころがけてみてくださいね。
静岡県沼津市
スウェディッシュマッサージと骨盤調整のサロン
private salonハチドリ
骨盤と筋肉を整えて－3歳ヒップを作る！
美尻メイクセラピスト
佐野寛美です。
ご訪問ありがとうございます！
さて、これから何回かに分けて
ハチドリでご提供しているスウェディッシュマッサージの
私が思う『スウェディッシュの魅力』と
実際どんなマッサージなのかを
部位別にご紹介していこうと思います。
そもそもスウェディッシュマッサージって何だ？
と思われた方はこちら↓を読んでみてください
今回は全身の中でも
最も人気が高く、スッキリ感も味わえる背中についてお話させていただきます。
ハチドリにお越しくださるお客様のお悩みで最も多いのが
肩コリ、腰痛
もはやこのお悩みを持っていない方は世の中にいないのでは？
と思うほど皆さん痛みやコリを感じていらっしゃいます。
このお悩みに効果的なのが背中の施術。
まずは表面の筋肉から。
オイルをお肌に馴染ませながら、優しく
でも
撫でるだけではない
筋肉に心地良い『圧』をかけながら
ゆっくりとほぐしていきます。
この、背骨の横の筋肉を
肩から腰まで長いストロークでマッサージされるだけでも
お身体が緩んでいくのを実感していただけると思います
全体がほぐれてきたら
横からも。
肋骨の間、1本1本の筋肉も丁寧に。
私はこの肋骨の間の筋肉をほぐされるのがとっても好き。
普段自分で意識して触ることがないところって
実は意外とこっていることに触れられて初めて気付く。
それから筋肉が癒着していて
それが肩こりや背中の痛みの原因になっていることもあるのがここ↓
初めはくっついていて動きにくかった筋肉も
徐々にほぐされて動き始めます。
こうして表面の筋肉がほぐれてきたら
今度はその下にある深い筋肉にもアプローチしていきます。
筋肉はミルフィーユみたいに何層にも重なっているので
いきなり深い筋肉をほぐそうと
グイグイ力を入れると
筋肉の繊維（筋繊維）を傷つけてしい
「揉み返し」と言われる痛みとなって現れてしまう。
スウェディッシュマッサージは
表面の筋肉をほぐしてから徐々に深い筋肉をほぐしていくので
いわゆる「揉み返し」が起こりにくい、と言われています。
身体の奥にグググッっとくる
痛気持ち良い～～～
きたきたきた～～～！
という感覚。
これがスウェディッシュマッサージの好きなところ。
そして皆さん感じている肩も。
ギュッと縮んでいた首周りがラクになってきますよ！
さらに肩甲骨の周りもじっくりほぐしていきます。
この頃には皆さんほとんど夢の中。。。
なんですけどね
お悩みや施術時間によっても変わってきますが
大体お背中の施術で20～30分。
じっくり時間をかけて40分くらい、なんてことも。
あらゆる筋肉にアプローチできるので
同じ所を何度も繰り返すだけ
ではないのもスウェディッシュの魅力のひとつです。
お客様お一人お一人のお悩みやお身体の状態に合わせて
施術させていただきます♪
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