肩こりは肩じゃないところを…

最強寒波襲来で

年明けの頃とは比べ物にならないほど

さっむい日々が続きましたが…
大雪のところは大丈夫かなぁ

明日からは少し暖かくなるみたいね

でもキンキンに冷えた空気で

星空はすごーくキレイ

こんな夜空を見たいものです

そんな寒～い中だから

カラダを縮こめてたこともあったのか

肩こりヒドイのーという方を施術しました

施術はフットリフレでしたけどね

足裏にも手にも

肩こりの反射区はあります

が、やっぱり自分でコリをほぐそうと思うと

首や肩の「ココが凝ってそう」

っていう箇所をモミモミしちゃわない？

でもそこよりもオススメなのが…

鎖骨近辺

鎖骨はリンパの最終出口がある

鎖骨下には肩甲骨に続く筋肉がある

腕は鎖骨から始まっている

ということで

鎖骨近辺をほぐしてあげるのは

肩こりにとってもよいわけです

ちなみに、鎖骨下の筋肉（小胸筋）は
美乳やバストアップにも大切な筋肉です

セルフケアの場合は

右の鎖骨は左手で
（この時、右腕はダランと脱力～）

左の鎖骨は右手で
（今度は、左腕をダランと脱力～）
行いましょう

鎖骨下を中央から外側(肩のほう)に向かって

ゆっくり

強すぎず
じんわり

呼吸を整えながら

鎖骨のくぼみは

真下にグーっと押します

これだけでも肩が軽く感じると思いますよ♪

肩こりさんはおためしあれ



それでもたまには
自分は完全脱力してやってもらいたい～


そんな時にはぜひ
ご褒美ボディケアを受けに
terraにお越しください！！

1月　→　28日（木）
2月　→　25日（木）
2月は25日のみです！


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