新しい環境の変化に負けない養生

今月の東洋医学講座は『肝』についてでした

『肝』は東洋医学では春の臓器にあたります

まだまだ寒いけど

立春も過ぎたし

体感的な春ももうすぐだもんね

新芽が出て

輝くような緑の茎や葉が伸びてきて

花が咲き始め

縮こまってたカラダをグッと開くような

春はそんなイメージかな

まさにソレは

『肝』の性質なんだそうです

のびのび自由に～って

『肝』って、言葉を見ても

「肝心かなめ」とか「肝っ玉」とか

強いイメージがあるけど

本当はのびのびしたいんだねぇ

でも春って年度替わりで

新生活の始まりの季節でもあるからね

本当はのびのび自由にしたいのに

新しい生活などの中

初めてのことだらけで「～しなきゃ」と

うまく動きが取れないことも

だから今から丁寧に

『肝』をいたわってあげることが大事なんだそうです

『肝』が弱ると

イライラ怒りっぽくなっちゃうんです

新生活でドキドキの日々に

イライラが加わったら…ヤメテ～

なので簡単にできる養生をご紹介♪

食べるものならこんなもの

苦味のあるもの(特にアブラナ科のもの)

菜の花、小松菜、ブロッコリー、

大根やかぶの葉、キャベツ、かき菜…など

苦味はデトックス作用があります！

香りの良いもの

ジャスミン、柚子、春菊、みつば、

ミント、カモミール…など

これらは気の巡りを良くします！

酢の物

酢だけではなく、甘酢

酢で締めすぎるのは逆効果！

そして当たり前だけど、寝不足は

以上のようなものがオススメだそうです

要するに、旬のものだったり

昔からそうしてきてるものだったりってことだよね

理由を聞いて納得

わが家も小学校を卒業して中学に入学する息子がいるんだけど

それは子ども自身も親の私にとっても

大きな変化だよなぁ

イライラしないように

うまく養生しながら

のびのびできる時間も作って

新しい環境に慣れるといいな