長生きの秘訣

こんにちは

リフレクソロジー&ボディケアサロン

Floatの櫻井薫子です

今日は寒い～～～
体調崩さないようにお気を付け下さい！

個人的な話ですが

明日は、私の祖母の米寿(88歳)のお祝いパーティーをします

(誕生日は9月)

今も毎日、家事をこなす現役主婦！

チャキチャキ動くタイプではないけど

可愛らしくて大好きなおばあちゃんです

元気で長生き！理想だなぁ～

と、そんな中、タイムリーに
最近読んだ本に書いてあったこと…

江戸時代、貝原益軒(かいばらえきけん)という儒学者が書いた
『養生訓』という健康本に
元気で長生きする心得として

邪気をカラダに入れない
　　（気象の変化に負けない）

激しい感情の起伏で心身を乱さない

食欲、睡眠欲、性欲などの本能的欲望は適度に

加えて

食後すぐに眠らない

毎日仕事にはげむ

適度に運動する

娯楽におぼれず規則正しい生活を続ける

ということなどが書いてあるそうです

私にはアイタタタ…っていう項目もあるな

でも300年前も、この平成の世も

基本は同じ！ということですねぇ

おばあちゃん、そういえば

怒ってるとこ見たことないし

心穏やかに日々やるべき仕事をし

本当に規則正しく生活してるな～

いつもは控えめなおばあちゃん

明日は主役を楽しんでもらおう