管理栄養士エステティシャンの飯田です🌼。
お庭に温州みかんがなっていました🍊。
早くオレンジにならないかなぁ✨。
ワクワクです！！
温州みかんにも含まれている美容と健康にビタミンＣ！
皆さんも聞いた事がある有名な栄養素ですね。
喫煙、運動不足、肥満、偏った食生活などの良くない生活習慣を続けていてもせめて😭ビタミンＣは摂りましょう！
ビタミンＣはコラーゲンの産生にも、関わっているので💖絶大な美肌効果💖を持っています。
私がおすすめしたいビタミンＣは以下の通りです。
•添加物の無いもの
•安全な原料から作られているもの
•2000mgのもの
色んなサプリが出ていますので、せっかくなら質の高いものを選べるような賢い消費者になりましょう。
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