管理栄養士エステティシャンの飯田です！
今日は少し遅めのランチでした。
用事があったので遅くなったのですが、お腹が空いてなかったら12時に食べる必要無いですよね！
なのでちょうど良かったです
柏の駅ビルにある『さんるーむ』へ。
久しぶりに来ましたが、相変わらずヘルシーで美味しそう
薬膳御膳と秋の味覚御膳で悩み、人気が高い方の秋の味覚御膳にしました。
季節を感じるのって大切！ワクワク
きのこたっぷりの親子丼、とっても美味しかったです
きのこ🍄は水溶性食物繊維が多いので、便をスムーズに排泄するお手伝いをしてくれます。
水溶性食物繊維はヌルヌル、ネバネバ系のものと覚えましょう！！
反対に不溶性食物繊維はごぼうなどの繊維質の多いものに含まれます。
こちらは便のかさを増して便秘解消に役立ちます
秋の味覚には食物繊維が豊富なので、上手に活用しましょう！
きのこ、さつま芋、栗、梨、ぶどう🍇楽しみですね
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