管理栄養士エステティシャンの飯田です。
10月29日に千葉県柏市でエステサロンをオープンします
ぜひご来店下さいませ🌼
今日は隠れ貧血について！
隠れ肥満じゃないですよ〜。
体の鉄は３種類に分けられています。
赤血球(機能鉄)
血液中(血清鉄)
貯蔵鉄フェリチン
赤血球の鉄が足りなくなったとしても、血液中、貯蔵鉄フェリチンから補給されて行きます。
ですので、赤血球の鉄が不足しても、貧血と自覚無く隠れ貧血となってしまうのです
月経の影響で特に女性は鉄欠乏になりやすいので、気を付けましょう。
1日14.0mg=レバーを『毎日』350g
毎日は流石に厳しいと思いますので、上手にサプリメントを利用して行きましょう
焼き肉に行った時はサプリメントは飲まなくて大丈夫です