こんにちは＾＿＿＾

皆さんは、食べ過ぎたり、飲みすぎたり、胃腸がパンパンで苦しい時、

どうしますか？胃腸は激しい運動をして、動く物でもなく、無理に、自分で動かす事

もできません。

なぜなら、胃腸は副交感神経（リラックス）が優位の時に働くからです。

胃腸の動きが遅いと、消化不良を起こしたり、便秘、太りやすくなります。

それでは、どのように、消化を早めたら良いのでしょうか？

色々な方法があります。

多くの場合が、水を飲んで、ストレッチして、お腹をマッサージなどする事で楽にな

ると言います。

今回は、そんな事をしなくても、胃腸を誰でも簡単に動かし、消化を早める裏ワザを

ご紹介します。

食べ過ぎた時や胃腸の動きが止まってしまっている時、便秘の時などに、

是非試してほしい裏ワザです。

とっても簡単です。

その裏ワザとは？？

「美味しそうな物を見る」「美味しそうな香りを嗅ぐ」です。

皆さんも経験した事があるかもしれませんが、食後にTVを見ていて、

美味しそうな物を紹介してる、グルメ番組を見てると、

「お腹いっぱいなはずが・・・なんだか・・お腹が空いてきた！！」

なんて時・・ありますよね^__^

実は、あの現象は、実際に身体に変化がおきているのです！

そこで今回は、「美味しそうな物を見る」又は、「美味しそうな香りを嗅ぐ」だけ

で、なぜ、胃腸を動かし、消化を促すのか？についての謎にせまります＾＿＿＾

このワザは、便秘の時や、胃腸の働きが鈍っている時にも使えるので、

是非、覚えておいて下さい＾＿＿＾

それでは早速！！

■「美味しそうな物を見るだけで・・・？」なぜ消化を促進するのか？

●脳と腸は「美味しい物」が好き？

心・腸・脳は互いに影響しています。これは「腸脳相関」と呼ばれています。

例えば、脳がストレスを感じると、腸の働きも低下し、便秘や下痢、ガス溜まりといった症状がでてきます。脳と腸は形も似ていますが、実際に脳と腸の関連性は強いです。詳しくは→便秘で性格が悪くなる？便秘を悪化させる意外な食べ物とは？ |

つまり、「美味しそう」と脳が感じると、必然的に腸が動くようになっているのです。逆に、嫌いな物やまずそうな物、まずい物を食べると、胃腸は動かず、消化に時間がかかったり、消化不良になる事も多いのです。

自分の好きな食べ物や美味しそうな物を見ると、どんな満腹状態でも、脳からの指令により、満腹中枢から摂食中枢へと切り替わり、食欲を刺激します。

①「オレキシン」が胃にスペースを作る

とても面白い実験結果があります。
甘い物が好きな人に、満腹状態まで食事をした後、好きなケーキを見せます。

その状態でMRIを摂って調べました。

満腹状態の胃は動かずにパンパンですが、ケーキを見せた数秒後に、胃が動き始めました。そして、ケーキを少し食べると、胃の中にあった食べ物が十二指腸に流れてゆき、なんと、胃にスペースができました。

これは、オレキシンという消化を促す働きのあるホルモンが関係するといわれています。「美味しそう!」「美味しそうな香り!」「美味しい！」といった情報を受けると、脳がオレキシンを分泌します。すると、オレキシンは、胃の緊張を和らげ、胃のぜん動運動を活発にし、胃を広げて、胃の中にあるものを小腸に送り出す運動を促し、胃にスペースを作ります。別腹も、この現象がおきているのです。

②胃酸を出し消化を促す

胃の主な働きは、胃液と蠕動運動による消化です。
食物の消化に関わる胃液には、強力な胃酸や、消化酵素などが含まれています。
胃液は、常に分泌されているわけではありません。

胃液は、食べ物が入ってくる事で分泌されます。ただ、実際に食べ物が入る以外でも、美味しそうな物を見たり、美味しそうな香りを嗅いだりするだけで、分泌され、胃の中の食べ物を消化へと導きます。

食べ過ぎた時には、色々な方法がありますが、胃腸の動きを良くする事で消化を早め

る事で、膨満感や太る事から回避できます。

食べ過ぎる事が多い方は、胃腸の働きを助ける消化酵素もかなりお勧めです。

以前の記事（食べ過ぎても？「太る人」と「痩せてる人」の違いは●●だった！？

|）でご紹介したのですが、脂質・糖質・タンパク質全ての消化を早める、

天然の青パパイヤの酵素です。（トイレの回数が増えるのでびっくりしないで下さいね＾＿＿＾

コレです。

BIO NORMALIZER(バイオノーマライザー）酵素

青パパイヤは、「食物酵素の王様」と言われています。パパイヤに含まれている酵素を「パパイン」と言います。このパパイン分解酵素は医薬品指定されており、幅広く医療の現場で用いられています。パパイヤは消化酵素がもっとも多い植物と言われています。たんぱく分解酵素「プロテアーゼ」、脂肪分解酵素「リパーゼ」、糖分分解酵素「アミラーゼ」の三大栄養素すべてを分解する酵素が含まれる稀な食物です。その為、栄養を分解・吸収する力に優れ、「酵素の王様」と呼ばれています。