皆さんは、朝ご飯には何を食べますか？
パン派や和食派、最近ではフルーツジュース派もいらっしゃるでしょう。
精神面や肉体面において一日を左右するともされているほど、朝ご飯は重要なものです。
とくに朝は、夜に比べて血糖値が低いので、朝食後は血糖値を緩やかに上昇させなければいけません。
急上昇させると、太りやすくなったり、疲れやすくなったり、うつ病のような症状がでたり、最悪な場合は、
心臓病になる可能性すらあります。
続きは→小学館ＷＯＯＲＩＳ
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パン派や和食派、最近ではフルーツジュース派もいらっしゃるでしょう。
精神面や肉体面において一日を左右するともされているほど、朝ご飯は重要なものです。
とくに朝は、夜に比べて血糖値が低いので、朝食後は血糖値を緩やかに上昇させなければいけません。
急上昇させると、太りやすくなったり、疲れやすくなったり、うつ病のような症状がでたり、最悪な場合は、
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