「ジムで一生懸命エクササイズをしたから、今日の夕食はヘルシーに野菜を食べよう」
なんて考えたことはありませんか？
でも、じつは運動後に野菜を食べることで、逆に太りやすい体になってしまうそうなのです！
耳を疑うような話ですが、せっかく運動を頑張っても、その後に食べた物によって、運動の効果を打ち消
すどころか、太りやすい体質になってしまうというのです。
せっかくの運動が水の泡にならないように、今回は、アメリカの健康サイト『Nutrition』を参考に、“運動後
に避けるべき食べ物”4つをご紹介致します。ぜひ覚えておいてくださいね。
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