こんにちわ
今回は身体を温めるものについてお話します
身体が温かくなる物と言ったら
生姜（ジンジャー）が有名ですよね
テレビでも
雑誌でも新聞でも生姜パワー
私も飲用したり、エッセンシャルオイルでマッサージをしてます
ジンジャーはゆっくりと身体を温めてゆく効果があります
では寒気がして「まずい風邪ひきそう
」と思った時はどうでしょう
ジンジャーより即効性があり、身体をポカポカさせてくれる物があります
実はとても身近にあるけど、意外な物です
さ～何でしょう
答えはブラックペッパー（Piper nigrum)です
黒胡椒です
意外でしょ
化学組成でジンジャーとブラックペッパーを比較してみると
ジンジャーの主な主成分
・ジンジベレン：催淫作用、消化促進作用
・β-セスキフェランドレン：抗カタル作用
ブラックペッパーの主な主成分
・β－カリオフィレン：最も強い消毒作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用、 免疫力向上作用、加温作用
ジンジャーは風邪で症状が一進一退している時に身体を温めて強壮してくれます
風邪予防や回復時にとても役立ちます
ブラックペッパーは作用を見てもわかる通り、風邪のウイルスに働きかけ、悪感やだるさ、エネルギーを
消耗しきった状態の身体を刺激します風邪のひき始めに特におすすめです
そして、消化器系への働きが強く便秘・消化不良・食欲不振など、
消化器からの風邪の症状を回復させてくれます
まとめると
風邪予防や回復にはジンジャー
風邪のひき始め、戦い中にはブラックペッパー
使用方法はお腹からくす風邪にはお腹をマッサージ
どこからくる風邪かわからない方は
脊柱（背中の真ん中の一本の長い骨）に塗布
そして、食べ物にもいれて食べてね
ちょっと余談ですが
ブラックコーヒーにブラックペッパーいれると
ちょっと不思議な感じで美味しいです
以上です
ＩＦＡ認定国際アロマセラピストＭＯＥ