いつも皆さん
ご訪問くださり有難うございます
明けましておめでとうございます
2017年
新しい年がスタートしました
今年も、たくさんの幸せで包まれ、
皆様にとって素晴らしい１年でありますよう
心よりお祈り申し上げます
今日は小寒
「寒の入り」
寒さが厳しくなり始めると言われています。
空気が乾燥し、気温が低下することで、
風邪やインフルエンザも増えてくる時期です
うがい手洗いは、もちろんですが
インフルエンザ予防には
「あいうえべ体操」がいいみたいですよ～
思いっきり口を大きく動かすことがポイントだそうです
あいうえべ体操は、舌の位置を整えることで
免疫力が
するとのこと
また・・・
口呼吸から鼻呼吸になることで、ウイルスや細菌を
鼻がフィルターの役目をするため、異物を防御して
くれるということですね
是非この時期、実践してみてください
風邪の予防には
「タオル巻き」がおすすめです
寝る時に首を冷やさないようタオルを巻いて
寒さに負けず元気に冬を乗り越えましょう
今日も素敵な１日を過ごしましょうね*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
