顔がスッキリしました！

すがすがしい秋晴れの午後

ヘルシーなイタリアンランチをいただいて、只今ブログ更新中です

さて、昨日サロンにこられたKさん

耳ツボダイエット２ヶ月目に入られました。

玄関でお迎えして・・・なんだか雰囲気が変ったような・・・

ふんわりラインのブラウスに、爽やかなジーンズスタイルが良くお似合いでした

ん？

あ！

顔が小さくなってる～！

でも、Kさんは

「ちょっと、増えちゃったんですぅ～」

と、落ち込んだ様子。

「えぇ～！！」

すぐさま、体重＆体脂肪を測定

はぁ・・・私までドキドキ

結果は・・・

なんと！前回よりも体脂肪率が下がっていて、重さにして１ｋｇもダウン！

やっぱり、私の目は間違ってなかった！

あらためて、私が感じたことをＫさんにお伝えすると、嬉しい出来事を話してくださいました。

「職場の人にあれ？痩せた？って言われました」

ちなみに、この職場の方、ピーコさんに並ぶくらいの辛口コメンテーターさんだそうです

そんな方に、痩せたと言ってもらったことが本当に嬉しくって、今までの努力が一気に報われたぁといった感じだったとか。

ダイエットをはじめてから、徐々に変化は出てきていたのですが、なかなか回りの方に気付いてもらえず、ちょっぴり物足りなさを感じていらっしゃったので、本当に嬉しかったそうです。

そして、

以前にストレスで痩せた時とは、痩せ方が違うとおっしゃっていました。

ストレスで痩せてしまった時は、顔の皮膚が垂れ下がったような痩せ方をしたそうなのですが、今回は顔全体が引き締まり小さくなったと、その違いをお話くださいました。

そうですよね。

痩せるといっても、キレイでしかも健康的でなければダイエットの意味がありません。

巷にはいくつものダイエット方法が溢れていますが、キレイに！かつ健康的に！痩せられるダイエット法といえば耳ツボダイエットなんです！

さぁ、これからの季節はダイエットに最適なシーズン！

来年の春、ミラクルボディーを手に入れるなら、今が始め時！

まずは、無料カウンセリング＆体験会へ参加されてみませんか？

今月の日程はこちらでご確認ください

HP　http://www.effet.me/

携帯サイト　http://www.star7.jp/effet/

ヘルシーパンプキンスープ

USJにディズニーランドのCMを見れば、ハロウィ～ン

という事で、今回はかぼちゃを使ったダイエットレシピをご紹介！

メニューは・・・

『ヘルシーパンプキンポタージュ』

ヘルシーなのにしっかり濃厚

わずか１０分で完成！

火は一切使いません！

1人暮らしの方でも、簡単に一人前から作れます。

ぜひぜひ、お試しあれ♪

レシピ

①小さめに切ったかぼちゃをレンジでチン

　　（柔らかくなっていればOK）

②ミキサーに入れて、昆布出汁の素・豆乳を投入（ダジャレです）

　豆乳の量は、ミキサーを回しながらお好みのとろみになるまで少しずつ入れてください。

※かぼちゃが熱々だと、ミキサーのフタを完全に閉めてしまうとポンとフタが飛んでしまう事があるのでご注意を！※

③塩・コショウで味を調えて完成！

　一口目に薄く感じて、３口目に「あっ、美味しい！」というぐらいに整えるとプロの腕前です

④暖かくして飲みたい場合は、容器に移してレンジでチン冷たく冷やしても美味しくいただけますよ

※様子を見ながら少しずつ加熱してください。長時間一気に加熱すると”突沸”を起して危険です※

【カロリーオフのポイント】

①牛乳ではなく、豆乳を使うとヘルシーになります。　さらに、こちらのタイプだとよりヘルシーに

②豆乳の半分を水にするとよりヘルシーになります。

　※少しあっさりした口当たりになりますので、濃厚な味が苦手な方にもおススメです※

初秋到来！

皆さま、お久し振りです

ダイエットカウンセラーのＫＥＩＫＯです。

いよいよ９月に入り初秋到来ですね

みなさんは、『秋』といえばどんな秋を想像されますか？

読書の秋

スポーツの秋

食欲の秋

食欲の秋・・・・。

うっ・・・ダイエッターにとっては、小悪魔ちゃんの誘惑ですね

でも、無理に我慢をするとストレスが溜まってしまうし・・・・

何を食べたらいいのか・・・、何を作ればいいのか悩みますよね？

そこで、こちらのブログでは外食選びのポイントやヘルシーメニューのレシピなどをご紹介したいと思います。

第一回目のレシピは

『ヘルシーパンプキンポタージュ』

どうぞお楽しみに