数週間前、顔じゅうに
ぶつぶつができてしまいました
金属アレルギーが
原因じゃないか？
と思い立ち、
１日１食生活を
してみることに。
なんで金属アレルギーで
そこにつながるんだ？
ってなりますよね。
どうやら今回の肌荒れは
食べ物に含まれる金属に
反応していたようなんです
金属をふくむ食べ物を避けつつ
１日１食にすることで
単純に口に入る金属量を減らす
肌の改善を早める
結果
２日目にはぶつぶつが
落ち着きました！
１週間後には毛穴が
すこし目立たなくなりました！
肌改善のために今後もしばらく
つづけてみようと思います。
以上！
で読み終わっていただいても
いいんだけど
いちおう順を追って説明しますねー。
参考までに電子書籍を買って
読んでみました
生理前によくふきでものが
できるんですが、
顔じゅうにっていうのが
数年前に肌荒れで悩んだときの
症状に似ていました。
そのときは紫外線に
当たりすぎたことが
原因のようでした。
そこに食生活とか冷えとか
色々かさなっていたんです。
強い紫外線で顔がただれるから
UV対策に気をつけるようになりました。
それにくわえて
小麦粉や砂糖をひかえめにすることで
ゆるーくダイエットをしているのですが
今回は生理前でもなく
強い紫外線を浴びたわけでもなく
急にぶつぶつができたので
何かのアレルギーを疑ったんです。
以前にくらべたら
肌もだいぶきれいにはなりました。
ただ、スキンケアやグルテンカット、
砂糖カットをしている割には
満足いくほどではなかったんです。
生理前にふきでものが
よくできることも
体質だからとあきらめて
いたんですね。
そろそろ年齢的にも
落ち着いてきて
いいはずなのに
そんなときに金属アレルギーの人は
大豆をあまり摂らない方がよい
と知って、
そういえば
最近大豆系のもの
すごい食べてた
ってなりました。
どっちかというと
肌荒れの原因は
遅延型フードアレルギー
っていうのを
疑っていたんですね。
そのアレルギー検査は
保険が効かないので
３、４万はするんです
だから躊躇していました。
昔から金属アレルギーがあって
ピアスの素材が合わないと
耳がぐじゅぐじゅにただれるんです
おそらくニッケルが
合わないんだと思います。
なので、身につけるものは
気をつけていました。
プチプラアクセサリーは、
絶対つけられない。
いいお値段のものでも危ないです
アレルギー対応になっていても
コーティングが剥がれてくるみたいで
ただれるんです。
むかーし買った
ヨーロッパ系ブランドのアクセサリーは、
金属アレルギー対応バッチリのようで、
ピアスでもただれたことがありません。
ノーブランドのジュエリー並みに
高いだけあるわー。
ヨーロッパはニッケルアレルギーの人が
多いらしく、対策されている商品が
多いみたいですね。
でも！
食べ物の金属のことは
まったく考えていませんでした。
そんなに影響するなんて思わないし
ニッケルが含まれている食べ物
ナッツ類
アーモンド、くるみ、胡麻など、全般
穀 類玄米、蕎麦、オートミール、小麦
豆 類大豆、きなこ、インゲン豆など全般
野 菜ほうれん草、レタス、かぼちゃ、キャベツ
海藻類昆布、干しひじき全般
魚 介シャケ、牡蠣、ニシン、はまぐり、あさり、ウニ
お菓子チョコレート
飲み物紅茶、コーヒー、ココア、ワイン
香辛料全般
好きなものばっかりじゃないかー！
食べるものなくなるわ！
ネットで調べても
記事によって書いてある
食品が違う
肌があれる２週間くらい前から
大豆製品をたくさん食べて
いたんですね。
毎日のように
納豆
豆腐入りお味噌汁
黒豆茶（豆も食べていた）
旬の牡蠣も食べていたし
シャケは普段からよく食べます。
玄米もたまに食べていたし
うどんの代わりに蕎麦を選んでいました。
健康や美容のために食べていたものが
ことごとくダメだったとは
アレルギーがあることは
アクセサリーでただれるから
確実だけど、どの金属に
反応するのかは検査が必要。
一番多いのがニッケルらしく
私もニッケルに反応している
気がするなー。
ほかの金属をふくむ食べものもあるんです。
そっちにも気をつけないといけないのか
ニッケルだけでいいのか
かかりつけの皮膚科で
検査しようと思ってます。
背中にパッチを貼って
２日後の状態をかくにんするらしい。
すると、検査日と２日後
両方行ける日を確保しないと
いけないみたい。
年内は厳しいかなー。
検査はあとで行くとして、
まずは
ニッケルを口に入れないようにする
肌の改善を早めたい
この２つを同時に叶えるために
１日１食生活
をすることにしました。
続きます