【旅行も楽しく♪旅先でのお食事も楽しく♪】

こんにちは

あなたも、我慢などせず

『しっかり食べながら、健康的に痩せられます』

私なんて無理…って

あきらめてしまっていませんか

リバウンドなし

あなたを、理想の姿へ導く

ダイエットカウンセラーの阿南直美です

ご訪問くださりありがとうございます

はじめましての方はこちらのプロフィールをみてね

ダイエットのゴールは痩せることではないんですよ！

一生続けることのできる食事で、

あなただけの

『人生最後のダイエット』にすることが目的です

心から自分自身を大好きになり、

自信をもって輝いていただきたい

人生をより楽しく、

心からワクワクした日々を過ごしていただきたい

そういった日々を送っていただくように

導かせていただくことが私の使命なんです

大阪府東大阪市瓢箪山　

しっかり食べて痩せる 3カ月でワンサイズダウン

ダイエットサポートサロンApaiser（アペゼ）　

　　　　　　阿南　直美　

【旅行も楽しく♪

　　　　旅先でのお食事も楽しく♪】

先日、遠方の大学のため

年に3回しか帰ってこない娘が

夏休みの為１週間ほど帰省したタイミングで

妹夫婦と父、娘、私の５人で

いざ

淡路島へ　（一泊二日ですが）

旅行してきました～～～　

昔の私だったら

旅行は楽しい・嬉しい

お食事も

美味しいものが食べれる

と

ワクワク感がありつつ

でも

「あーまた旅行から帰ってから、

ダイエット生活になるな～～～」

と、

ココロの中で

嘆いている私がいた・・・・

でも

『今は違う』

なぜかというと・・・

そうなんです

『ミラクル食べやせダイエット法』

があるから

大丈夫なんです

なので、

旅行も楽しめる

お食事も楽しめる

はい、結構食べました。

アルコールも飲みました。

こんなに食べてしまっても大丈夫なんです

楽しくするときは

楽しくお食事しましょう

リカバリー方法があるんですよ

生野菜をたーっぷり
いつもの、2倍は取りましょう
　　

野菜には

＊ビタミン
＊ミネラル
＊酵素
＊食物繊維

と、
栄養に関してはもちろん
排便をスムーズにしてくれ
低カロリーでもあるので、とっても

おススメです！
食べ過ぎた体を

リセットしてくれます

＊ビタミン

炭水化物、脂質、たんぱく質の分解や合成を助けます。

ビタミンは体の潤滑油。

これがなければ、痩せることもできません。

豚肉・大豆・レバー・納豆・ブロッコリー・人参・トマト

　　レモン・かぼちゃなど

＊ミネラル

代謝に大きくかかわるため、特にマグネシウムや鉄を多く含む食材を選ぶようにしましょう。

シジミ・あさり・ヨーグルト・ほうれん草・チーズなど

＊酵素

酵素にはいくつか種類があり『代謝酵素』をおぎなって代謝を上げていくことが、早く痩せる秘訣になります

納豆・イチジク・パイナップル・大根・キャベツ・山芋

　　かぶ・バナナ・生姜・キウイ・パプリカ・梨など

＊食物繊維

腸内フローラを整えて脂肪の吸収を抑えたり、脂質の排泄を助け、糖の吸収を抑えたり便秘の改善にもなりダイエットには欠かせない食材です

穀類・豆類・いも類・ごぼう・キャベツ・青菜

　　柑橘類・バナナ・キノコ類・海藻類

　　

食べ過ぎないに越したことはないですが、
もし食べ過ぎてしまったときには

生野菜をたっぷり
いつもの、2倍は取りましょうね

是非、この方法をお試しください　

『食べて痩せる人生最後のダイエット』

（ミラクル食べやせダイエット）

を学ばれた皆さんが

卒業後も痩せていくのには

きちんと理由があって、

1か月目　　あなたにあった食事方法が身につく

2カ月目　　体の中から変わり始め、

　　　　　　　体重、見た目の変化もではじめる

3カ月目　　食べ過ぎた時のリセット方法が身につき

　　　　　　　体重のコントロールできるようになる

なので、

ひとりでも自分の体をコントロール

できる食事方法が身についていくのです。

だから、

卒業後もリバウンドしない

痩せていく体質へと生まれ変われるんですね！！

私自身がこのダイエット方法で

あなたと同じように

痩せることができなくて

悩んでいた時に

ダイエット方法に出会え

４ヶ月で－８㎏体重が減り、

今現在もトータルで

－１２㎏体重が減り、キープしています

なので、私自信

めちゃくちゃ運がいいと

おもっています！

なので、このブログをお読み

いただいている

あなたも

めちゃくちゃ運がいいです！！

今までダイエットしてきたけれど

なかなかおひとりでは

不安なんだけど・・・

とか、

なかなか痩せないなぁ・・・

お申込みを迷っているあなたに朗報です！！

実は・・・

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今日の内容と一緒にぜひ

実践されてみてくださいね

今までダイエットしてきたけれど

なかなかおひとりでは

不安なんだけど・・・

とか、

なかなか痩せないなぁ・・・

という方は、

一度プロに任せると良いと思います

いつでもお気軽にご相談くださいね

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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お申込みは公式ラインからのお問い合わせが

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順次、対応させていただきます。
　

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今日も皆さんにとって素晴らしい１日になりますように

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自分に自信がない
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9割の方が、たった3ヶ月で－３㎏～－１０㎏の

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しっかり食べて痩せる

リバウンドしないダイエットで

あなたのなりたい姿を描い、手に入れて

輝きのある人生を楽しみましょうね

あなたの輝かしい未来を手に入れることのできる様に

あなたに寄り添って、精いっぱいのサポートを

させていただきます

ダイエットサポートサロンApaiser（アペゼ）では

あなたにあったオーダーメイドダイエットで

お食事方法やライフスタイルをあなたの心情に寄り添いながら、ご提案・サポートをさせていただいております。

決して、

ひとりで悩まないでください

ひとりで頑張らなくていいんですよ

ぜひ、私と一緒に未来のあなたへの

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