たった3ヶ月の欲張り酵素美人プロジェクト
輝くジュエリーボディークリエイター
松本朱美です
栄養を吸収したり有害物質を排出するのが
腸の役割
つまり 腸がうまく機能するかどうかが
健康・美肌を左右するので、腸をキレイにする事を心がけて、元気をキープしましょう
繊維たっぷりのごぼうで最強の
美腸スムージーに
分量はだいたいで大丈夫
新ごぼう １/４本 皮をこそげ薄切り
バナナ １本しょうが １/２かけ 皮をこそげすりおろす パウダーでも可
豆乳 １００ccミキサーに入れて撹拌します
野菜の中でも食物繊維が多いごぼうです
新ごぼうを使えばアクも少なくスムージーに
ぴったりです
しょうがを加えてごぼうの泥臭さを
やわらげると飲みやすくなりますよ
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