2025年を振り返って〜整えること、自分を大切にすること

橿原エステサロン　
アーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチ

アパ　アーシャです。

2025年もアパアーシャに関わってくださった皆様

本当に有難うございました

今年は私自身、更年期による心身の揺らぎを経験し

思うようにいかない日や、しんどい波がありました。

けれどその中で改めて感じたのは

「整えること」

「自分を大切にすること」

の大切さです。

今は、以前よりも自分の声に耳を傾け、その日に合った過ごし方を選べるようになってきました。

この一年の経験は、私にとって大きな学びとなり、

今後の施術やサロンのあり方にも、必ず活かしていきたいと思っています。

来年は、これまで以上に

血流を整え、自律神経にやさしく寄り添うケアを大切にしながら

お一人おひとりが「ほっとできる時間」を感じていただけるサロンを目指していきます。

なお、新年の営業は

2026年1 月6日より再開いたします。

皆様が穏やかな年末年始を過ごされますように。

2026 年も、どうぞよろしくお願いいたします。

アパアーシャ

SAWAKO

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アーユルヴェーダ＆ヘナ・フェイシャル専門 サロン
「ＡＰＡ　ＡＡＳＨＡ」 アパ アーシャ

～女性専用・完全予約制～

【営業時間】
9：30～17:00
定休日：土・日曜日（不定休）・祝

【住所】
奈良県 橿原市 小綱町　駐車場あり


◆メニュー＆料金
◆お客様の声
◆入店からの流れ
◆セラピストについて
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◆よくある質問
◆営業日＆お知らせはこちら

橿原市  御所市　葛城市　大和高田　高田市　五條市　香芝市　天理市　高取町  明日香村  大和郡山　桜井市　奈良市　三田市　大和八木　八木西口　内膳町　曽我町　畝傍　今井町　橿原神宮　田原本　葛本町　王子　大阪市　淡路　高取町　榛原　京都府　西大寺 吉野 横浜　生駒郡  天理市 生駒市   横浜市からお越し頂いております。

アーユルヴェーダ　シロダーラ　インドフェイシャル　ストーン　アロマ　リンパマッサージ　本格的フェイシャル　小顔美容矯正　オステオパシー　スマーティ遠赤ドーム発汗　よもぎ蒸し 温灸  ヨーガ療法　整体、さとう式リンパケア、ヘナトリートメント さとう式リンパケアを通じてアドバイスなどおこなっております。


体質改善　自然治癒力を高める不眠　更年期　生理痛　育児ストレス　身体の浮腫み　脚のむくみ　若返りに　デトックス　ストレス解消　エイジングケア　ダイエット　痩身　美肌　美白　リフトアップ　小顔　たるみ　目のクマ　二重あご　くすみ　血色不良　腰痛　肩こり　血流改善　冷え性　自律神経失調症　不安症　自律神経のバランスを整えたいなどにお悩みの方がいらしてくださっております

ショートヘア×ヘナで白髪をお洒落に！自然なオレンジメッシュ

橿原エステサロン　
アーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチ

アパ　アーシャです。

2016年7月からご来店くださっているお客様。

 今年で通ってくださってから

 9年以上 が経ち、長く信頼していただけることに感謝の気持ちでいっぱいです。

 以前はロングヘアーでしたが、

美容室でイメチェンされ、バッサリショートヘアーに😀 

とてもお似合いです✨ ✨✨

 今回はショートカットの髪に、

オーガニックのインド産ヘナで自然なオレンジメッシュを入れました。

 短い髪でも白髪を活かしたメッシュで立体感が生まれ、光に当たるとふんわりと色味が浮かびます。

 オレンジの色味が髪全体に柔らかさをプラスし、華やかで若々しい印象に仕上がりました。

 ヘナを活用することで、髪のダメージも防げます。 

 また、長く通ってくださるお客様がいることは、私にとって何よりの励みです。

 これからも安心して通っていただける場所であり続けられるよう、

心を込めてケアさせていただきます。

 アパアーシャのヘナ施術は、

寝ながら行えるスタイルで、デコルテや肩回りもアーユルヴェーダオイルでケア。

 頭のこりや首・肩こりまで解消できる施術となっています✨

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ご予約空き状況のお知らせ

40代からのキレイを叶える、癒やしと結果の

大和八木　橿原アーユルヴェーダ・ヘナ＆魔法の小顔フェイシャルサロン　　

こんにちは＾＾

アパアーシャです。

LINE＠でのご予約について

お知らせしていましたが

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現在は変わっておりますので下記のLINEからご予約・お問合せをお願い致します。

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皆様とお会いできることを楽しみにしております♪

ご予約の際は下記をお読みくださいませ。

当サロンは一日平均お二人様のご予約枠になっています。

施術内容によっては、お一人様のみの場合もございます。

★お知らせ★
・土日の営業についてのお知らせです＾＾
土・日に限り、当日のご予約は承っておりませんので、前日までのご予約をお願い致します。
現在土日も不定休で営業しております。

どうぞ宜しくお願いいたします。

●施術のお時間について？

初回はカウンセリング、前後のお着替え、アフターティ、シャワー付の場合は１時間ほどお時間を頂いております。
ゆとりをもってお越しくださいませ。


お時間の目安は、メニュー等に所要時間と記載がございますので、参考にしてくださいね。


ご予約の目安は午前（ＡＭ）は９：３０～もしくは１０：００～
午後（ＰＭ）は１４：００～もしくは１４：３０～

●ご予約が一日空きの場合は、ご希望のお時間もお取りできますのでお問い合わせくださいね♪
ご予約が混雑している場合は、遅刻されますとお時間が短くなる場合がございますので、その場合はご了承ください。


こちらは必ずお読みください♪

●キャンセル＆ご予約変更について・お問い合わせＱ＆Ａ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●ご予約についてのお願い

キャンセルについては、一人でも多くの方に施術を受けていただけるよう直前のキャンセルは極力控えて頂きますようお願いしております。

日程のご確認の上、ご予約をお願いいたします。

また、キャンセル時には、振替のご予約をいただいております。


★当日キャンセルの場合のみ、理由を問わずキャンセル料（ご予約施術代金１００％）が発生いたしますのでご了承ください。

（キャンセル料のお支払方法は、振込先をお伝えいたします）


セラピスト一人で営業させていただいております完全予約制サロンですので、ご理解いただけますと幸いです。


●遅刻しそうな場合は

ご連絡をお早目にお願いします。

次のご予約状況によっては、遅刻時間により施術時間を短縮、又は振替させていただく場合もございます。他のお客様のためにもご理解お願いします。

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更年期・自律神経の不調を整える。「私が好き」と思える生き方へ

橿原エステサロン　
アーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチ

アパ　アーシャです。

ご挨拶と自己紹介

少し長くなりますが、私の自己紹介をさせてください。

 私は30代で突然、原因不明の「微小変化型ネフローゼ症候群」を発症し、長期入院とステロイド治療を経験しました。

治ったと思うたびに再発し、心も体も限界を感じる日々。

体調も体型も思うようにならず、メンタル的にも深く落ち込む時期が続きました。

 そんな時に出会ったのが、ヨーガとアーユルヴェーダでした。

体の内側から整えていくことで、少しずつ薬に頼らない生き方ができるようになり、心と体に変化が現れました。　

本場インドにも渡り、アーユルヴェーダの知恵や自然の力に直接触れた経験は、今でも私の原点となっています。

 その後、42歳で娘を授かり、高齢出産を経験しました。

出産後は体重も体型も戻らず、ウエストは90cmほどに。

諦めかけた体型でしたが、アーユルヴェーダのセルフケアやオイルマッサージ、食事や生活習慣の見直しを続けることで、

少しずつ変化が現れ、ウエストは67cmに。

顔立ちまで変わり、自分の変化に驚きました。 

 今では「自分の手で整えていける」という実感が、私の施術のベースになっています。

年齢を重ね女性の身体の変化と向き合う

最近では、子宮ポリープ、過多月経、期外収縮、自律神経の乱れなど、年齢とともに訪れる体と心の変化とも向き合っています。

これまでの経験すべてが、今の私の施術やサロンづくりに深く生かされています。 

サロン名に込めた思い

 サロン名「アパーシャ」は、サンスクリット語で「アパ＝あなた」「アーシャ＝希望」を意味します。

あなたの中にある「希望の光」を、そっと思い出していただけるようにという願いを込めて名付けました。

 アーユルヴェーダは、単なる美容法ではなく、「生き方」そのものを整えてくれるやさしい知恵です。

年齢を重ねるごとに、私は少しずつ元気に、そして「自分が好き」と思えるようになってきました。 

親の介護から学んだこと

 2024年末まで、私は両親の介護をしていました。

母が亡くなり、父が施設に入所するまでの間、日々入浴介助や食事の準備を行いながら過ごしていました。

母の看取りは、私にとってかけがえのない時間であり、今も心に深く残っています。

介護の中では、時に自分のことを後回しにすることもありました。

けれどもその時間を通して、親の存在の大きさや、家族の絆の深さに改めて気づくことができました。

その経験が、今の施術にもやさしく生きています。

お客様への想い

 頑張りすぎて、ちょっと疲れてしまったとき。ふと立ち止まりたくなったとき。

「アパーシャ」が、そんなあなたの心と体をそっと包む場所になりますように。

年齢を重ねても、自分のペースで、心も体も整えていける。

そんな時間を一緒に紡いでいけたら、心から嬉しく思います。

 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 

 プライベートサロン「アパーシャ」主宰

【保有資格】
美容師免許

文部科学省認定ＡＦＴ色彩検定２級取得

パーソナルカラー資格

ヨガアライアンス修了
ヨガライフ講師認定修了
ヨガニケタンＹＩＣ修了
ヨガニケタンヨガ療法士ＹＴＩＣ修了

Balinese Massage Cours 修了
Siddhakala College　Ayurveda therapist 50Hours修了
Kerara Traditional Ayurvedic Therapist KTAT終了

日本自然リンパ療法協会　修了
日本健康整体普及連盟　整体師修了
Shanthi Lanka Ayuruveda Instituteque
Certificate of Therapy Technique course (Face)修了


FRA認定 フェイシャルレメディ取得
FRA認定 クレンジングマスター取得
FRA認定 クレンジングマスター認定インストラクター取得
FRA認定 セルフＦＯＲプラクティショナー＆インストラクター取得

TSCF クラニオセイクラルアドバンスマスター
関西頭蓋オステオパシー医学会認定　美顔整体士

さとう式リンパケア初級、応用

さとう式MRT 初級、応用

インソール取得

その他

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アトピー肌でも大丈夫！痛くないフェイシャルとヘナ

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アパ　アーシャです。

アトピー肌にも安心。やさしいフェイシャルと、寝ながらできるヘナケア 

 先日、とても嬉しいご感想をいただきました😊

 当日の体のだるさがまったくなくて、顔がかゆくならないのが本当に嬉しかったです。

 翌朝、ファンデーションがスッときれいに塗れて、肌のきめも細かくなっていて感動しました。

 「良い状態が1週間ほど続きました！」

 この方はアトピー体質で、お肌がとても敏感。

そんなお客様に「かゆくならなかった」「肌が整った」と実感していただけたことが、

私にとっても大きな喜びでした 

 当店のフェイシャルは、

アーユルヴェーダの手技ではなく、自律神経をやさしく整えるアプローチです。 

ぐいぐい引き上げたり、痛みのある手技ではありません。

 顔のこわばりや歪みを自然に緩め、リラックスしながら整えていきます。 

 肌が敏感な方や、リフトアップは気になるけど刺激が心配…

という方にも、安心して受けていただける施術です！

 また、ヘナケアもご一緒に受けられる方が多いです。 

寝たまま染められて、デコルテ・腕・ヘッドマッサージつき。

 自然な仕上がりで、髪がしっとりサラサラに整います。

 肌や髪、そして心もやさしく整えて、日々の疲れをリセットしませんか？ 

敏感肌の方にも安心して通っていただけるよう、丁寧にケアしています。

ご感想ありがとうございました😊

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母から子へエネルギーをつなぐミトコンドリア

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アパ　アーシャです。

今日は「ミトコンドリア」っていう、小さな体の中のお話です。

私たちの体の中には、めっちゃ小さな「ミトコンドリア」っていうエネルギー工場みたいな存在があるんです。

細胞の中にいて、ご飯からとった栄養をエネルギーに変えてくれてるんですよ〜！

このミトコンドリアがちゃんと働いてくれるおかげで、私たちは毎日動けて、元気でいられるってわけなんです。

母から子へ…ミトコンドリアって実は母親からしか受け継がれない！

びっくりすることに、このミトコンドリア、子どもには「お母さんの分だけ」受け継がれるんですよ。

最初に知ったとき、私も「えっ!?」ってなりました（笑）

ってことは、

私が毎日しっかりご飯を食べて、ミトコンドリアに栄養を届けて元気になれば…

なんと！

同じミトコンドリアを持つ子どもも、その元気を一緒に受け取ってくれるってことなんです。

私が元気＝子どもも元気！

だから、「私が快調だと、子どもも快調になる」って、すごく納得できるんです。

私がちゃんと食べて、ちゃんと休んで、体調整えてると、ミトコンドリアがよろこんでエネルギーを作って、それが子どもにも伝わっていくっていう。

まさに、エネルギーのバトンリレー！

母の元気は、子どもの元気につながってるって、なんかあったかい話じゃないですか？

で、パパのミトコンドリアは？
…って気になりますよね（笑）

実は、ミトコンドリアはお母さんの分しか子どもにはいかないんです。

でも！
お父さんからは「遺伝子（染色体）」っていう大事な情報を受け継いでて、

それが体型や顔つき、体質なんかに関係してくるようです。

たとえば、うちの子はパパにそっくりだったり、身長が高かったり。それもパパの遺伝子のおかげ！

だから私が感じているのは

これからも「細胞を育てる食事」を大事にして、ミトコンドリアに元気をあげながら、

私も子どもも、元気に過ごしていきたいな〜って思ってます＾＾

とても知った時は、衝撃的でまた神秘的なミトコンドリアだなと感じました😊

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アパアーシャ店内の動画のご紹介

橿原エステサロン　
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アパ　アーシャです。

店内の雰囲気を動画でお届けします😊

日々のストレスや疲れで乱れがちな自律神経。

当サロンでは、アーユルヴェーダのエッセンスとリンパケアで、血流を整え、心と体をやさしくほぐします。

ゆったりとした空間で、深呼吸するようにリラックスできる時間を。

初めての方も安心してお越しください。

ご予約・お問い合わせは下記からどうぞ。

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アーユルヴェーダで整える「７つぼダートゥ」日々のセルフケアと食の選び方

橿原エステサロン　
アーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチ

アパ　アーシャです。

毎日忙しく過ごす中で、自分の身体と向き合う時間はとれてますか？

アーユルヴェーダでは、私たちの身体は「ダートゥ」と呼ばれる７つの組織で構成されていると考えられています。

このダートゥが健やかに巡ることで、身体も心も穏やかになってきます。


今回は、それぞれの7つのダートゥに合ったセルフケアと

日常で取り入れやすい食材を簡単にご紹介します！

アーユルヴェーダで整える「7つのダートゥ」セルフケア＆食材

1.ラサ（Rasa）＝ 血漿・体液・滋養のエッセンス

ラサは体の基礎となるエッセンス。

これを整えることで、血液や体液がスムーズに巡ります。

セルフケア

　・こまめな水分補給（温かい白湯）
　・オイルマッサージで肌を潤す

　・ゆったりとした呼吸や瞑想で身体の声を聞く

おすすめ食材
　果物（ぶどう、熟したマンゴー）、スープ、牛乳、ギー、はちみつ（適量）

2.ラクタ（Rakta）＝ 血液・循環・生命力

ラクタは血液そのものであり、生命力やエネルギーを保つために大切です。

セルフケア

　
・鉄分を意識した食事
　・太陽を浴びる（朝日を目に）
　・呼吸を深め、血流を促進する動き（太陽礼拝など）

おすすめ食材
　小松菜、ほうれん草、赤い果物（ざくろ、チェリー）、レーズン、ビーツ

3.マーンサ（Māṃsa）＝ 筋肉・組織のしっかり感

マーンサは筋肉や体を支える組織で、しっかりした体を作るために重要です。

セルフケア

　
・定期的なストレッチや軽い筋トレ
　・オイルで筋肉を温めて柔軟に
　・疲れたら無理せず休息

おすすめ食材
　豆類（ムング豆）、肉や魚、卵、ナッツ類

4.メーダ（Meda）＝ 脂肪組織・潤いと蓄え

メーダは体に潤いとエネルギーを蓄える脂肪です。適度に蓄えることが健康維持には重要です。

セルフケア
　・軽めの運動（散歩や踵落としなど）
　・脂質の質を選ぶ（良質なオイルを使用）
　・温かく消化力を保つ食生活

おすすめ食材
　ギー、太白ごま油、アボカド、オリーブオイル、ひまわりの種

5.アスティ（Asthi）＝ 骨・関節・枠組み

アスティは骨や関節を支える組織で、体をしっかりと支える枠組み

セルフケア
　・骨を支える筋肉を鍛える運動
　・ミネラル補給を意識
　・姿勢を整えるヨガや日常の所作を丁寧に

おすすめ食材
　黒ごま、小魚、昆布、アーモンド、乳製品（無理なく）

6.マッジャ（Majjā）＝ 神経・脳・骨髄

マッジャは神経や脳、骨髄を守る組織で、生命力や思考力に直結します。

セルフケア

　
・脳を休める「何もしない時間」
　・温オイルでの頭皮マッサージ（シロアビヤンガ）
　・心が落ち着く香り（白檀、ローズなど）

おすすめ食材
　ギー、クルミ、黒豆、ブラフミー（記憶力アップに）

7.シュクラ（Śukra）／アルタヴァ（Artava）＝ 生殖・創造の力

シュクラは生殖と創造の力に関連し、エネルギーが集まる場所です。

心身のエネルギーを高めるためのケアが必要です！

セルフケア
　・十分な睡眠と休息
　・心が満たされる時間を増やす
　・第2チャクラ周辺のマッサージや呼吸

おすすめ食材
　アーモンド、ミルク、デーツ、シャタバリ（女性に特におすすめ）

アーユルヴェーダの教えを日常に取り入れることで、体の調和が取れ、健康なライフスタイルが育まれます。

7つのダートゥを意識して、体内の巡りを整えるセルフケアと食材選び健康に役立ててほしいです。
******************************

インドハーブの代わりに、日本で手に入りやすいもの

アーユルヴェーダでは、シャタバリやブラフミーなどのハーブが使われますが、日本では手に入りにくいこともあります。

日常に取り入れやすい日本の食材で代用できるものをいくつかご紹介します。

• シャタバリ（女性の滋養・ホルモンバランス） → 山芋、黒ごま、味噌


• ブラフミー（記憶力・神経の滋養） → 黒豆、くるみ、しそ油・えごま油


• ギー（ピュアオイル） → 無塩バター＋太白ごま油で代用可


• ムング豆（消化によい豆類） → 大豆製品（豆腐、納豆）、小豆、ひよこ豆

身近なもので「今の自分に必要なもの」を取り入れて、

日々のケアを無理なく続けて健康美を手にいれていきましょう！

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舌の裏側、見たコトありますか？静脈からわかる！あのたの巡り状態

橿原エステサロン　
アーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチ

アパ　アーシャです。


今日は舌の健康の見方についてお伝えしていきます。

実は私自身、長く介護をしていた時期がありました。

その生活が終わった後、ホッとしたはずなのに、思いがけず心と身体のバランスを崩しました。

元気だったはずなのに、期外収縮や自律神経の乱れ、生理のトラブルなど・・・
一気に不調が現れたのです。

ほんとに驚きました。

今振り返ると、それは「頑張っていた身体」が一息ついて、と声をあげたサインだったのかもしれません。


そんな私がまず目を向けたのが、舌の静脈でした。



例えば、紫色の静脈がくっきり浮いていたり、ぷっくりふくらんでいたり。

実はこの舌下静脈は、からだの血流の巡りや自律神経の状態、冷え性やストレスを映し出してくれる「もうひとつの顔」でした。


アーユルヴェーダや東洋医学では、舌の観察をとっても大切にしてます。


実際に私の舌の状態（改善後）をお見せしますね。

こちらも普通になりましたが、さらに自律神経や体温上がり整うと、下の画像になります。

水分やホルモンバランスも影響していきます。

以前は現在お見せした画像とは違い、静脈が青紫に濃くふくらんでいましたが、改善後は明らかに変化しました。

一目瞭然に変化していきました🥹

今回は私がチェックしてる「舌の静脈」についてセルフチェックポイント
をお伝えします。


★舌下静脈セルフチェックのポイント
舌を裏向けてチェックします。

・紫が濃い
・浮いている
・左右差
・むくみ感など

こういった状態がある方は、以下のような不調と関連してる場合があります。

・冷え
・のぼせ
・頭痛
・ＰＭＳ（月経前症候群）
・自律神経の乱れ　など


こんな感じで舌のチェックをして頂くことで、日々の身体のチェックもできます。

私が意識していたケア、ほんの一部になりますがお伝えします。

・朝の白湯習慣
・オイルを使ったリンパマッサージ
・セルフケア（呼吸法など）
・食材の意識
・足や腕を温める
・ツボ

まずは、自分の舌の状態を知ることが大切です。

舌の静脈の状態がどんな風に変化していくかを意識することで、身体のサインに気づくことが出来ます。

そして、改善に向けてできるケアもたくさんありますが、今回は一部をご紹介しました。

これらの習慣が、健康を支え美にも繋がります。

血流はとても美容にも大切ですよ！

次回はもっとケア方法について詳しくご紹介しますので、楽しみにしてくださいね！



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顔の浮腫がとれ血流がアップ！心のエステも

橿原エステサロン　
アーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチ
アパ　アーシャです。

今年の冬は暖かいと思いきや寒かったですね！

やっと春になりましたね

しかし、花粉や黄砂が今は辛い季節になっていますね。

さて、今回は

以前はよくお客様にご感想をいただいていたのですが、久々に施術のご感想を頂きました。

かれこれ、もう何年通ってくださっていることでしょうか・・・

１０年間くらいになります。

こちらの橿原市にサロンを移転してからずっと通ってくださっています。
もう、ここまでくると、さまざまな歴史があるんですよね。

子供でいえば10 歳、成長しますよね！

ここでは言えませんが、涙することもあり、私自身のことも色々と知ってくださっています。

施術中に涙される方も色々いらっしゃいます。

お客様でいうと、１０年も経つとお互い何もないわけがありませんからね。

こちらのサロンは安いサロンでは決してありません。

色々な家庭などの事情でこれなかった時もありますが、

数カ月ぶりにご連絡があったりと、そういうお客様がとても多いサロンです。

長年、仕事をさせて頂いていて、本当に嬉しいことだと思っています。

ありがとうございます。

今回の頂いたご感想はコチラです！

本日は、フェイシャルと背面コースです！

ご来店くださった時は、お顔が疲れている感じで、

今回はフェイシャルはとっても良いなと、内心感じていました。

当店のフェイシャルは普通の上にあげるフェイシャル手技はせず、

副交感神経にアプローチするフェイシャルです。

そして、美容的にはリフトアップや小顔、歪みもある程度は整ってきます。

自律神経の不調といっても、ほぼ脳の視床下部が支配しています。

脳に近いフェイシャルはとても有効的だと感じています。

また、顔には毛細血管もたくさんありリンパの最終地点の鎖骨下も近く、リンパの流れもよくなると、血流が自然とよくなってきて、ぽかぽかになってきます。

また、これはリンパだけではなく、副交感神経優位になるとそうなっていくんですね。

人間の身体は不思議ですね！

そうすることで、化粧品に頼らずに皮膚も若返ってきて年齢を重ねていっても、ターンオーバーも早くなってきますよ。

私自身も５４歳ですが、日頃、血流の流れ、またはリンパの流れをとても意識をしています。

なので、特にパックなどもせず、目立ったシワやシミがありません。

また、心のエステ

といってくださって、とっても嬉しいですね。

わたしを通じて、心も楽になってくださるのは涙がでるほど嬉しいですよ。

また、通ってくださってるお客様はすべてご縁があると思っています。

本当にありがとうございます！

またお会いするの楽しみにしています♪

一緒に、少しづつ元気になっていきましょうね。


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