昨日の夕方YAHOO!!のﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞにこんな記事が出てました。
「友人いない人は脳卒中危険大」
一緒にいて安心出来る家族や友人がいないなど、社会的な支えが少ない人は、脳卒中による死亡の危険性が高くなることが、厚生労働省研究班の大規模調査で分かった。
って記事でした。
これゎ40～69歳の方々の調査で、服薬や食生活の支えが病状改善につながっている可能性がある。
と、ゅーｺﾄでまだ20代のｱﾀｼにゎ直接関係ﾅｨ内容だったｹﾄﾞ。
考えさせられました。。。
やっぱりﾋﾄとﾋﾄゎ支え合いながら生きてるんだﾅｧｰって思った。
改めてﾄﾓﾀﾞﾁの大切さを実感しました
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ
義理ﾁｮｺ必須だな。ﾜﾗ
だいえっと宣言してから
日経過。
今日の朝計ったら１㌔減ﾃﾞｼﾀ。
今ゎ英語の勉強に忙しくてまだ本格的に始めてないのにぃー。
ちょっと食事を制限したﾀﾞｹなのにｽﾙｯと落ちた。
いかに今まで食べすぎだったか。。。
ありきたりﾃﾞｽが
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄってゅーの??
朝と夜、ご飯の前にｷｬﾍﾞﾂのざく切りをちょっと蒸してポン酢かけてﾑｼｬﾑｼｬ食べ始めました。
ｱﾀｼ、ｷｬﾍﾞﾂ大好きﾀﾞｶﾗ超ぉおいしぃー
昔ｶﾗよくﾀﾞｲｴｯﾄなんて何にも考えずｷｬﾍﾞﾂとかきゅうりそのまま食べてたｶﾗ、
こんなんでﾀﾞｲｴｯﾄになるなんてお得ﾀﾞﾜ。
しかも食物繊維もﾋﾞﾀﾐﾝも摂れるし一石二鳥ぢゃん
ｹﾄﾞ、食事制限ﾀﾞｹぢゃただ痩せるﾀﾞｹで大事な所までなくなっちゃうょねぇ
やっぱ体も動かさなきゃﾀﾞﾅｧーーー
ｱﾀｼ、ﾀﾞｲｴｯﾄのための薬とかあんまりｽｷぢゃなくて頼りたくないし。。。
運動大ｷﾗｨだからﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも１週間でやめたし。。。
ｱﾀｼに一番合うﾀﾞｲｴｯﾄ法ってなんだろぉー
それにしてもうちの会社ゎ誘惑が多い。
今日も目の前にゎおいしそぉなｸｯｷｰの詰め合わせがぁぁｧｧ・・・
取引先とか営業の方達がよぉくお菓子持ってきてくれるのね♪
ありがたいﾃﾞｽ。。。
我慢、我慢。(>_<)
逃げてたら何にも始まらない。
現実をしっかり見なきゃね。
というｺﾄで、約１ヶ月ﾌﾞﾘに体重計にのりました。苦笑
女として終わってますよね。。。（Ｔ＿Ｔ）
乗った瞬間、
えｯｯ(＠￣Д￣＠；)!?
やっぱり辛い現実ｶﾗゎ逃げだしたくなっちゃいます
めいっぱい息を吐いたり、お腹をへこませて何度も計りました。
が、もちろん数字が減るｺﾄゎありませんでした
当たり前ﾀﾞｹﾄﾞ。。。
去年の年末ｶﾗ約１ヶ月で2.3㌔増ってどんだけぇぇぇ----(￣□￣；)
いかにこの１ヶ月ﾀﾞﾒ人間だったかもろに数字に出てしまいました
勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ宣言。
１ヶ月で元の体重に戻ってみせる
ついでに５月の誕生日ﾏﾃﾞに５㌔落とすぞぉぉぉぉーーーヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
岡田ｼﾞｬﾊﾟﾝにあまり興味が沸かないのゎなぜ
早くJﾘｰｸﾞ開幕しないｶﾅｧ～
ｸﾘﾆｰｸのハッピー
ｱﾀｼのﾊﾞｲﾌﾞﾙ、「ｷｭｰﾃｨｰﾌﾞﾛﾝﾄﾞ」でｴﾙが使ってるﾌﾚｸﾞﾗﾝｽ。
すっごぃ爽やかなﾌﾛｰﾗﾙな香り～
２年ｸﾗｨ前にｴﾙと同じﾓﾉがほしぃ
って思って使ってました
久しぶりに購入しちゃぃましたぁ～
この匂い、当時のｺﾄを思い出しちゃいます。。。+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ
ついでにもぉ１種類のﾊｯﾋﾟｰﾊｰﾄも購入しちゃった。
こっちゎまだ届かないｶﾗ待ち遠しいゎぁ～
今日お家に帰ったら届いてるｶﾅ
楽しみぃ
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