こんにちは
お天気も良く気温も上がりましたがさわやかな日曜日ですねー
今日は鷺宮フィットネスの後に出来た小規模ジムのエミフィット鷺宮に体験しに行ってきました。
実はやりたかったプログラムがお昼にあったのでジム仲間と参加してきました。
uboundという小さなトランポリンを使った流行りのプログラムになります。
こんな感じで音楽に合わせてトランポリンでJUMPしながら汗かくプログラムなのでした
45分ですが滝汗
特に膝、太ももにはガツンと効いた感じでした。
スタッフによるとトランポリンが力を吸収するから思ったほど膝には負担がかからないと話してたけどそうなのかな
とにかく初めてのことをするというのは緊張するし、ワクワクしますね。
サリーさん良い刺激になりました
慣れもあるのだろうけどバランスを崩すと危ないから疲れてきたら慎重に身体のバランスを保つようにしないとね
片足の動作がけっこう危険でした
でも楽しかった
満足な体験でした
