こんにちは
1日雨でしたね～
今日は夜にジムに行く曜日なのですが朝からこの雨でダラけ癖が出ちゃいました
朝から夕飯も作りたくないし…。
思い切って今日はジムお休み～～(^｡^)
ところで昨日病院からの流れでジムに行ったら久しぶりに会う会員さんに
あら、少しお痩せになったんじゃない？
と言われたの
でも自分的にはコストコケーキ三昧とか、食材もあるしカロリー豊富な食生活でヤバいなぁ～
と感じていたのにまさかの嬉しいお言葉
えっ～、本当ですか？
最近食べまくってますから錯覚ですよ～
嬉しいけどナイナイ…
皆さんは体重計に定期的にのりますか？
私は全然のらない人です。
期待して計って裏切られこと多いし、太ったかなぁと思って体重計に乗るとやっぱり…
真剣にトレーニングやダイエットする人は朝晩計ったりトレーニング前後に計ってます。
サリーさんは適当なんですね(^｡^)
体重が云々よりボティメークや肌のハリツヤも重視したい派です
この年齢痩せ過ぎも老けますから。
でも…昨晩入浴後に体重計ってみました。
なんと！0.5kg 痩せてた！
わーい
この食欲なのにwhy？
おそらく筋トレのおかげだと思います。
普通にエアロやステップなどの有酸素運動では現状維持は出来ても痩せないそうです。
無酸素運動の筋トレや短距離を走ると痩せるみたいですよ。
サリーさんはダイエットというよりボティメークのために取り入れてます
＋ストレッチ頑張ってます
筋トレもストレッチも大嫌いでしたが成果が出ると励みになりますね。
明日はサボった分バッチリ筋トレします
たまには体重計ると良いこともあるのね
