ヨガアクティブ

こんにちは
また台風が来てますね
沖縄県では停電になるくらい雨風が強いのでしょうか？
今年は次々に台風が来ますね。
でももう10月でそろそろそういう時期でもないのにね～

さて10月からジムのプログラムが新しくなりました。
代行で来ていたヨガのインストラクターが人気になりクラスを持つことになりました
そこでサリーさんもその先生のヨガアクティブのクラスに参加してきたよん
マニラにいた頃体調を崩してテニスやゴルフを控えてヨガのクラスに通っていた時もあったのですが…。
今は運動量の多いプログラムの方が好きなのでヨガは参加してないの
人気のインストラクターなのでちょっと体験してみたいでしょう

なかなか楽しかったです。
忘れていましたがそうそうこう言うのだったよヨガは～o(*⌒―⌒*)o
急に思い出した♪(^o^)！
いろいろなポーズがあってハード系のものはけっこう汗をかくのよ。
犬のポーズとか太陽とか英雄とか名前があってチャクラとか…。
最後はナマステ～ だよ。(笑)
ご挨拶です。
呼吸が大事なんだけど…。
慣れるまでは難しいよね

フィリピン時代けっこうはまって夜DVD見ながらやっておりました
あのDVDどこにあるのかな？
またやりたくなっているサリーさんでありました。

ｳｼｼ(  ＾∀＾)





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