とても綺麗な青空のフロリダ中部です。
私の住むビーチ沿いの町は、朝からとっても蒸し暑いです。
ゴミ出しついでに（笑）ほんの15分だけウォーキングすることにしました。
今日は少しグレーが入った白のONシューズを履いて、
goodr のブラックフレームのサングラスをかけて、いざゴミと共に出陣。
我が家があるコミュニティには建物を囲むようにドライブウェイがあります。
その両側を沿って大きな木が並び、いい感じの日陰を作ってくれます。
ここを1周して約10分。
今日は1周半という中途半端なコースを歩きました。
最近本や動画で覚えた”歩き方”を意識して
歩いてみました。
正しい姿勢と足の出し方、使い方。
意識して歩くって、意外に大変。
参考にしたのは、ピラティス指導者の方のもの。
ここ４年程ズンバダンス にハマってますが、
最近ピラティスも気になるようになり、
正しい姿勢、歩き方から学んでいます。
心も体も気持ちいいことが大事。
ピラティスもまた私の生活の一部になるかもです。
まだ分かりません。（笑）
