久しぶりに書きます！
暑さに慣れていない季節みんな熱中症対策してますか？
夏で、どれだけ伸びるかやで！
さっそく紹介していきましょう
【水分補給】
@練習前にコップ一杯分の水を飲んでおく。
@練習中はこまめに水分補給をする
（３０分に一回は水分を補給する口を湿らす程度に）
@普段の練習は吸収率から水がいい
【服装】
@薄着で暑さがこもらないもの（メッシュ加工）
@汗をかいたらなるべく着替える
【食事】
@昼食は必ずとる
@時間ｶﾞないときはカロリーメイトがオススメ
@部活の1時間前にはとっておく
こんなかんじ！パワーアップしよー