「ナッツの王」といわれるヘーゼルナッツとは、人々の好感の四大ナッツの一つ,小物。この名誉と豊富な栄養価値は不可分の。比較して他のナッツ、それにたくさんの顕著な利点。ヘーゼルナッツと豊富な単不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸。でヘーゼルナッツ総脂肪で、単不飽和脂肪酸が多く77.7%、不飽和脂肪酸が9.5%。単不飽和脂肪酸に役立つとする血液中の低密度の脂質蛋白質、心臓血管の病気が良いの役割。多価不飽和脂肪酸は人体に入った後に生成と呼ばれる脳の金のDHA、記憶力、判断力を高めることができて、改善視神経をもっと賢い人。だから、ヘーゼルナッツとても適する日とパソコンを伴の知力労働者は食用,FRANCK時計。また、人体の必要8種類のアミノ酸の中でヘーゼルナッツ数数とりそろっている、その含有量をはるかに高いクルミ。それを豊富に含むアルギニンやアスパラギン酸。この2種類のトリプトファン増加アルギニンの酵素の活性を血中のアンモニア、がんを防ぐ、免疫力を増強して、疲労を取り除く。しかも、ヘーゼルナッツのカルシウム、燐、鉄の含有量は、他のナッツ。すべてのためヘーゼルナッツナッツカルシウム316ミリグラム、アーモンドの3倍、クルミの4倍；燐を含む556ミリグラム以上他ナッツ,エルメス 偽物；鉄8.
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