心と頭をスッキリ させる

こんにちは

どうしたら心を落ち着かせー頭を スッキリさせることができるでしょう?

自分にとって必要のないものに 意識を向けないこと。

どうしてこんなにシンプルなことが 今までわからなかったんだろう!!

自分にとって 生きる目的をはっきりさせ 価値の序列を 確認する。

私の場合は→1.健康2. 仕事（セラピスト）3.お金です。（但し現時点ではですけど）

それ以外の事に時間や 意識を 極力向けない。

仲間や家族（パートナー）だって大事だけど→全てに時間を取られると時間が足りなくなる。

本や使わないもの を断捨離して 携帯の LINE や メール の お知らせ機能 オフにしました。グループLINEなんか通知オフにしないと心がどんどん乱れます。

後は 余計な おしゃべりをしないこと。 余計なものを 見ないこと。

本日も読んでいただきありがとうございます。