今期のCITTA瞑想会が今朝終わった。
まさか毎日５時起きができるなんて
1年前の私は考えられなかった。
当番や旅行の時とかで、朝早く起きないといけない時でないと、
５時台に起きることはなかった。
2020年の今頃のノートには、３０分早起きして
毎朝６時に起きようと書いていたくらい…。
２０２０年7月25日千草さんのヨガ哲学WS中、
突然「明日から５時起きで瞑想やるよ」
の一声。
えー無理
子供が部屋で寝てるし
やらない理由はいっぱい出てくる。
でもなぜか、千草さんの話を聞きたいからと
ノリで翌日５時に起きた。
最初は、瞑想中も眠いし、
休みの日ならこの後もう１回寝ようとか考えていた。
しかも股関節も痛いし、１０分すわるのも苦痛だった。
初めてのクールはそんな感じで終わった。
でもなぜか、瞑想した後は、頭がクリアになった。
目が覚めて眠くならなかった。
毎日の小話も楽しみ。
終わっても、1人でも１０分瞑想は続いた。
10月からは瞑想会として本格的にスタート。
２回、二度寝して起きたら５時半だったことがあったけど、
それ以外はコンプリート。
娘に、お母さん「片付け以外はちゃんとやる人なんや」と妙な褒められ方をした。
習慣化したのは、水シャワー。
朝ではなく、夜お風呂から上がる時だけど…。
最初は冷たいし、秒だったけど、スッキリするし、
嫌なこと洗い流されるようなきがして続いた。
冬の間ももちろん。
今年はひどい風邪も引かなかった。
できないと思うようなことも、思い切って
チャレンジするのはいいかもしれない。
３日坊主上等。しないよりやったほうが、いい。
やってあわなければやめればいい。
気持ちいいとか自分でわかれば、
自然といつのまにか習慣化してくる。
初めてCITTA手帳講座を受講した時の理想の一週間をみたら、
５時起床
ヨガをして、ブログを書く
とあった。次はヨガ
6月15日からのヨガ講座受講して新たな習慣にする？
まずは、ヨガマットをひけるように片付けて、準備しよう！