鉄サプリ

突然ですが、鉄サプリ飲めていますか？

私は低糖質＋プロテイン＋サプリを始めた時は
よく分からずNow foodsの36mgのサプリを買いました

本には鉄約100mg必要と書いてあったので
少ないながら36mgから始めるか〜って
軽く考えていました。

それがプロテインを始めた時と同様に
飲むとムカムカするし、気持ち悪くなるし
全く受け付けませんでした…

糖質まみれの食生活を送り、アレルギーで肌が荒れ、貧血持ちの私の胃には
まだ早かったようです。

そこで、Now foodsの鉄サプリ18mg を書い直してここからやり直しました。

18mgはムカムカすることもなく、すんなり飲めて
お、いける！と感じられました

とりあえずこれは無事に飲み終えることができ
この時点ででもプロテインは飲めない状態でしたが、ひたすらお肉と卵を食べていました。

肌の状態も改善されて、ぱっと見アレルギー持ちで肌がボロボロだったと誰も分からないところまで来ていました。

さて、次は36mgに行くのはまだ抵抗があり、別の会社の27mgのサプリを買い少しだけ鉄増やしました…微量だけど…笑

こちらもスムーズに飲めてムカムカも吐き気もなく飲み切ることができ、この頃には地下鉄の階段を登り切った時に息切れをしなくなったのです！

あれだけ毎日心臓がバクバクいってたのは何だったのか…
年齢のせいかと思ってたけど、貧血のせいでした。

そして今はとうとう36mgを飲んでいます。以前あったムカムカも吐き気も感じることなく、普通にごく普通に飲めてます。

私の胃が吸収できるようになったんだと感動🥺


この後どうしよう…
まだ100mgには程遠いけどこれ以上増やすのに抵抗があるし

悩み中…


100mgの道は遠いな