ストレッチや！

　

股関節と足首が硬いのでストレッチが重要だ！！

てなわけで、↑こんな雑誌を買ってみた。

以前、この石渡俊彦のセミナーに行ったことある。

コピー機のリコー主催のセミナーで、参加多数！

みんな真剣にこの人の話を聞いてた。