肉体のメンテナンスしてますか？
魂の器を大切に✨
全体運を支える運気の１つである
健康運は
謂わば「肉体運」ですからね(笑)
整えましょう～～
と、
最近自分がブーだからって🐖
皆さんにも喚起しているワケですが
（笑）
Nさんが
ピラティスをYouTubeを見てやってみた！
とのことで✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌
まず、
骨盤をニュートラルに…
ができん！
しかも、
レッグサークルなんか
足まっすぐにすらできん！
ということで、
いやはや
ピラティスってそうなんですよ
（笑）
ピラティスの先生たちって
すごい体柔らかいから
レッグサークルって
ニュートラルで
足を天井に伸ばして
円を描くように回すんですけど
これも
柔らかくないと
足がまず天井に伸びないのね！
わかるわかる～～
でも、
先生はお手本だから
スゴイの当たり前ですし
ピラティスって
元々「リハビリ」だから
この理想的なお手本を見本として
近付けると良いね
って感じなんです🥰
先生のようにできなくても
とりあえず
呼吸とニュートラルを維持して
1日5分でも
「やる」
だけでOK✨
できないーーー
と嘆く必要はなくて
リハビリって
最初からできてたら
リハビリにならないですよね。
そこを理想として
毎日やっているうちに
ある日突然
「あれ？
ちょっとできてる？」
ってなる日が
ずぇぇぇぇぇぇぇぇぇえったいに
訪れます！
合わないなら無理することありませんが
先生のようにできないのがデフォ✨
ともえも未だに足上がってないけど
(笑)
「効く」ので毎日やってます(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…✨
自分の身体の固さがわかれば
ちょっとお風呂上りにストレッチしようかな…
とかって意識にも繋がりますしね♡
身体が固いとそれだけで
怪我をしたり
色々なところが痛む原因にもなりますし
ほぐす意味もかねて
やはりピラティスの動きって
すごい良いなー
と思うのです❣
ピラティス仲間が
続々と増えてきて
嬉しいともえブーなのでした🐖