タコライス

鳥でも豚でも牛でもなんでもいいから、挽肉とニンニクのみじん切りと玉葱のみじん切りを一緒にオリーブオイルで炒める。

軽く塩コショーして、ケチャップ・醤油・ソース・カレー粉・コンソメを加えて濃い目に味付けする。

熱々のご飯に、上記の具・ピザ用チーズ・レタスの千切り・カットトマトを乗せ、砕いたナチョスかフライドオニオン、又はポテトチップスを盛る。

仕上げにハインツのバーガーソースがあれば完璧だが、無い場合はチリソースでもそこそこ旨い。

夜は食べないでね、太るから。

今日の朝メシ。