ブログを数年ぶりに書いてみた。
この数年で結婚と出産でこんなにも状況が変わっているとは。
子供2人、育児3年目のまだまだひよこママ。
友人はみな全国に散り散りでママ友ゼロ。
頼れる親はどちらの両親とも道外。
がんばろ。
札幌に来てからずっとひどい便秘だったため、今日からソルトウォーターバシングを始めた。
ソルトウォーターバシングの方法は、1Lの水に9gの食塩を混ぜ、胃腸内が空っぽの時に20分かけて飲むと、飲んだものがそのまま胃から腸を通り、2時間後にそのまま出てくるという。
腸内がそのまま洗い流されるという。
前日にはほぼ夕食を食べなかったため、今朝、やってみた。
1Lの水に9gの食塩を入れて、10分ほどで飲み切った。
1～2時間後にはお腹からの反応があり、ドーっとすっきり。
再び１Lに9gの食塩を入れて、今度は20分ほどで飲み切った。
すると、またまたドーっと。最後は水そのものだった。
しかし、腸内にはまだ残っているんだろなー頑固なのが。と思っている。
また明日やってみようかな。
今日食べたもの
2Lの生理食塩水
チアシード
スコーン1/2
ミートパイ1/2
クロッカン1枚
カキ1個
みかん3個
タラフライ2個
フライドポテト6個程
トムヤンクン
クッキー3個
チョコ1/2
昨日の運動
スロー腹筋20回
左右腹筋20回
背筋240回
今日は映画を観た。
相方が寄生獣を観たいというので、見に行った。
いろいろと考えさせる内容で、人間が何のために生きているのかを考えさせられた。
そして、結構、生々しい映像で、途中から頭が痛くなった。
バイオハザードも気持ち悪いゾンビが出てくるけれど、それよりも気持ちが悪かった。
しかしながら、続きは観に行くかも…相方が行きたいようなので。
話は変わりまして…
ダイエットをしたいと思う。
目指すはマイナス5kg。できればマイナス6kg。
また、胃腸が弱っているようで、胃もたれがする。
朝起きると気持ち悪く、胃がもたれている。
そのため、夜ごはんはほとんど食べずに、軽く済ませ、朝、昼を多く摂るようにしたい。
あと、プチ断食もしようと思う。
どうも胃腸さん、酷使しすぎたようだ。
最近はお酒も弱いので、肝臓さんも酷使しすぎたのかも。
お酒はあまり飲まないようにしよう。
今日はきちんと筋トレをして眠ろうと思う。
毎日の腹筋や背筋、最近は怠り気味。
だめだだめだ。
今日の食べ物の話。
サツマイモで大学芋を作ったのだけれども、相方が気に入ったようだ。良かった。また作ろう。
わたしは、今日届いた、チアシードを飲んだけれども、すっきりするのか期待している。
さっき、ドライいちじくを買おうとしたらなんと、発売1分で売り切れ。残念すぎる。
明日は雨なので、少し残念。
そろそろ寝るかな。