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名古屋市瑞穂区桜山🌸
リバウンドなし！
アラフォーからの
ボディケアサロン
クレールの、さちよです。
40代以降のダイエットで
もし体重ばかり気にして、
無理なダイエットをしていると
必要な筋肉まで落として
老け痩せしているかもしれません💦
そもそも筋肉と脂肪では
比重が全然違うから
体重計に一喜一憂するより
体脂肪率やボディラインを
意識してみてください。
体重を減らしたいからと
極端な食事制限や欠食は
大切な筋肉の方が先に落ちやすく
代謝も下がり身体が冷えてきます💦
また糖質制限や脂質制限など
偏った栄養状態は
身体から水分も油分もなくなり
カサカサ・シワシワに
栄養バランスよく欠食せず
食べながら痩せることを意識すれば
若々しく老けないダイエットで
美しいボディラインへと変わっていきます✨
40代以降はとくに
ホルモンバランスの変化が出てくるので
極端なダイエットは更年期症状に
影響を及ぼし、心身ともに負担になります
身体に負担をかけるダイエットでなく
巡る身体をつくっていきましょうね
痩せるだけじゃない❣️
太らないからだへ✨
皆様とお会いできますことを
日々楽しみにしております。
お客様一人一人に、いつでも全力投球
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【体質改善サロン サロンドクレール】
完全予約制の女性専用サロンです。
営業時間 ９:30〜17:00（最終受付15時半）
定休日 日曜・祝日
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住所
名古屋市瑞穂区高田町2-27-1
ガーデンパレス桜山102
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