地図のない道を進もうとすると
間違った道を行き
遠回りしてしまうかもしれない
ゴールのない道を
進もうとすると
出口が見えなくなり
途中で諦めてしまうかもしれない
いきなりポエムかよ
笑
これダイエットも
全く同じことが言えるんですよね
ご覧いただきありがとうございます。
名古屋市瑞穂区桜山🌸
リバウンドなし！
アラフォーからの
ボディケアサロン
クレールの、さちよです。
ダイエットって、
その過程を何するか
方法も当然大切だけど
（上で言った地図）
マインドが９割！
ここをしっかり明確に
していかないと目標達成は難しい💦
私もそうですが、
頑張っても成果が見えなくなると
まぁいいや…でやめちゃいませんか？
身体を変えていくって
２〜３日頑張ったところで
一気に変わることはない！
だからこそ、
やり続けるマインドセットが大切✨
私がオススメする方法は
無理な食事制限などはないから
ツラいことはないけれど
とはいえ、
今までの習慣を変えていくのは
変わりありません。
人は、変わろうとするのを
拒否する防御本能があるし
変わるのってある程度
パワーがいるから
なおさらマインドセット✨
これが成功するキーポイント
ダイエットの
マインドセットとは
目標を明確にする
例えば
○○までに、○キロになる！
とか、着られなくなった服を
また着られるようになる！
きっかけは様々でも
ゴールを決めてあげることが大切です。
そして、そのゴールが大きすぎると
途中、挫折しがちになるので
そのゴールに向けて
細分化していきます。
まずは１週間、白湯習慣を始める
と、アクションの目標でも
数字目標で
２週間で１キロ落とすでも
モチベーションが保つ方で
個人的にオススメは
アクション目標かな
まずは、
続けられた自分を褒めて
痩せ習慣を増やしていくと
自然に身体は変わっていくから
数字目標がやる気になるタイプの人も
いると思いますが
人によって、目標にいかないと
数字に振り回されて
モチベーションが下がる時もあるので
向き不向きがありますよね。
あとは、目標に向けて
伴奏者がいると最強
はい。いつも私がお伝えしている
お客様と二人三脚です
私がゴールに向かって
一緒に走り続けますよ
皆様とお会いできますことを
日々楽しみにしております。
お客様一人一人に、いつでも全力投球
サロンへの
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