おはようございます！
昨日はケーキを食べ、
スタバに行き、
最後にココスに行くという、
カロリー爆弾💥
いつも食事記録してたんですけど
怖すぎてやめましたw
今日も友達と31行く予定なので
晩ご飯は要調整という感じ😂
さて！なんだかんだ動画見ながら
筋トレは続いてます🙆♀️
基本的に太ももと腹筋の筋トレを一つずつ
行ってふんですが、裏ももが筋肉痛で
筋肉痛の時はやらない方がいい
みたいな話を聞いたことがあるので
筋肉痛が落ち着くまで腹筋だけにしてます😊
今日鏡をみたら昨日あんなに食べたのに
お腹がそんなでてない！？
ってなりました😲
腹筋鍛えたら食べすぎてもお腹でないの…？
いや、多少はでてますよ？？？
でもいつもよりマシでは…？
という感じでした😊
これは腹筋の効果がでてるのかも！
と、思い込んで今日もまた頑張ります🤣
いい思い込みは大事ですよね！！！🥺
ポジティブにいきましょう💪笑笑