体重 72.5㎏ 体脂肪 34.4％
記録開始から</太><太><色:#ff9900><色:#cc0000>-0.7㎏</色></色>（前日より－0.7ｋｇ）
{朝食}08：00 起床
漢方と{プロティンダイエット}をごくりっ{まる}
11：00～13：00 ウォーキング
本屋さんに行く用事があったのであえて遠回りして
歩いてみました。
{昼食}13：30 昼食
昨日のすき焼きの残りに豆腐と糸コンをプラスしたものと
かぼちゃの煮物を食べる。
{夕食}19：00 夕食
ちょっと遅めになっちゃったけど {プロティンダイエット} {まる}
22：00 就寝。
朝の体重 <色:#cc0000>73．2㎏</色> 体脂肪<色:#cc0000>34．1％</色>
睡眠 <色:#336666><色:#3366ff>９時間</色></色> 寝すぎ…。
{朝食}07：00 起床
08：00 漢方＋{プロティンダイエット}<色:#ff6666>ストロベリー味</色>をごくりっ{まる}
{昼食}なし。。。色々やってたら食べる時間がなくなっちゃった{汗}
13：00 ソーセージ１本食べてウォーキングに{走る}
15：00 途中で休憩＆最後にスーパーに寄って帰宅{ヒヨコ}
{夕食}16:00 お昼とお夕飯一緒って感じだけど
豆腐＆糸コン多めのすき焼き（ご飯なし）
22：00位に就寝予定。
実は初日の体重…感で入力しましたっ！
そしたら結構当たってるぅぅぅ{汗}
お正月に３キロ肥えたわけね。。。
{朝食}07：00に起床
漢方をゆっくりと 飲んで
{プロティンダイエット}マンゴー味と豆乳とヨーグルトを混ぜたものを飲む。
10：00
家事をすませて近くの川沿いを<色:#cc0033>1時間</色>ほど歩く。
{昼食}12：00
お豆腐をトマトのサラダと
残っていたシーチキンおにぎり半分をぱくり。
15：00
何か食べたくなったのでソーセージ１本（124cal）
{夕食}18：00
漢方をゆっくり飲んで
残り物のワンタンスープを食べる。
ほんとは朝晩{プロティンダイエット}にする予定だったけどもったいないので
残り物たべちゃった{汗}
あと、プロテインダイエット新フレーバー<色:#006633>抹茶</色>＆<色:#ff9900>キャラメル</色>味
注文してみました！
とりあえずお試しで1箱ずつ頼んでみて美味しかったら
まとめて買おうかなーって思ってます。
ミルクティー味が苦手だからキャラメルが美味しく頂けるか
ちょっと不安～{困った}美味しいといいな{ドキドキ小}
