ぎっくり腰の直し方！
ストレッチのポイント！
本日は、ぎっくり腰の直し方とストレッ
チについて
お話させていただきます。
■ぎっくり腰のストレッチは何時始めたら良いか？
ぎっくり腰のストレッチなのですが、
何時始めたら良いか？という
質問を受ける事があります。
ストレッチでの直し方の
ポイントととして、
ストレッチを始める時期は重要です。
負傷して、間もないときは炎症が強いので
この時は、絶対に行ってはいけないと思います。
ぎっくり腰をしてしまうと、
大なり小なり組織が傷ついていますので
そこをストレッチしては逆効果。
氣をつけましょう。
痛みが少し弱まり、徐々に動けるように
なってから、
患部の周辺から、
ストレッチをしていきましょう。
ここで、
焦って強引に行ってはいけません。
通院先の担当の先生に相談しながら
行ったら良いと思います。