「冷え性」に悩んでいる
女性は多いのではないでしょうか。
冷房により冬よりも
夏に冷えを感じる人も多いようです
手足が冷えて眠れない、
なんとなく疲れるなどからだが
スッキリしないことも。
からだを温め、冷えが良くなると、
眠りが良くなる、
生理痛や更年期症状の、
のぼせ、イライラ、などの
症状が軽くなったり、
妊娠を希望している女性では
からだに良い方向に働きかけます。
●冷え性対策グッズで、
温活するのもおすすめです。
●お灸
からだの中からフワーッと温まり、血流をよくし、
リラックス ゆっくりとからだをよい方向へ
自宅でゆっくりと行うお灸、
火を使わないお灸など
ライフスタイルにあわせて
選ぶのもおすすめです。
【お腹やお尻、腰の冷え対策】
冷たいものを、取りすぎたり、お腹の周りや、
腰を冷やしすぎてしまうと
身体が過度に冷える事によって、下痢や腹痛など
体調を崩すきっかけになってしまうこともあります。
自分の手のひらで触って
「あっ！冷たい」と感じたら要注意です。
対策グッズ：腹巻
【冷房による首周り＆肩冷え対策】
夏場は首や肩まわりは肌が出ていることが多く、
汗をかいて冷えやすくなりなっています。
ひやっと感じた時に、
すぐ取り出して使えるものがあると便利です。
対策グッズ：ストールやアームカバーなど
あまり、手間になってしまうと、面倒になりやらなく
なってしまいますから、
手軽に始められるものがいいですよね(^^)