足を捻挫してしまい湿布はどれが適切か？
というような質問を受けたりします。
足の捻挫だけというわけではなく
捻挫の場合は？ということで
少しお話をさせてください。
◆温湿布か？冷湿布？・・・その前にアイシングだ！
捻挫をした直後は、腫れを抑えるためアイシングを
しましょう。
外出先で何も持ちあわせていなければ、
ハンカチを水で濡らして、患部に当て
その上から冷たい缶ジュースを当ててみて
ください。
かなり冷えますよ(^^)
その後に湿布を貼ってください。
最近の湿布は直接冷やしたり、温めたりする
湿布はないので、どちらでもいいです。
但し、ゲル状のシートなっているものが
いいですよ(^^)