夏場、足の裏が痛いや、つる方へ
まだ、暑い日が続いてますが、体調はいかがでしょうか？
今頃の時期になってきますと、足の裏が痛い方や、
または、つれる方が増えてきます。
これは、暑い日が続くとサンダルを履くことは増えて足に負担がかかりやすい状態になるからです。
サンダルの多くは靴と違い、沢山歩くために作られてはいないからです。
◆足の裏がつれる方は
足の裏がつれる方は、足の裏の筋肉が疲労を起こしているので足の裏を軽くマッサージしてみてください。
合わせて、ふくらはぎの筋肉のストレッチを行うと
更に効果的です。
◆足の裏に痛みがある方は
足の裏に痛み出ている方は、炎症をおこしている可能性がありますので受診をオススメします。
炎症が、強くなると歩くことも困難になることもありますので我慢はしないでください。
まだ、暑い日が続きますので、体調に置きを付けてください。