最近、気温の変化が激しいのか、急性腰痛の方が増えています
今回は、対処法や応急処置のお話をさせていただきます。
急性腰痛？ピントこないかたもいると思いますが、所謂『ぎっくり腰』の事です。
☆急性腰痛の対処法、応急処置。
急性腰痛になってしまったら、まずはアイシングをしましょう。
この時のアイシングは、
湿布ではなく、アイスノンや氷嚢を使い凍傷にならないようにして１０分間隔ぐらいで患部を冷やしてください。
ここで無理をして頑張ってしまいますと
炎症が強くなり、とても痛くなってしまいますので安静しましょう。
コルセットがあれば、コルセットを着用して
固定をしてください。
もしも、なければ週刊誌などの雑誌を腰に当ててベルトで固定してみてください。
そして、最寄りの医療機関を受診してくださいね(^^)
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。