都内公立小学校に通う小学3年生の娘の母です
中学受験をする予定です
ここ数年、自分の中で大事にしたいことが健康です。
最近、中でも気にしているのが睡眠
↓こちらのニュースで睡眠ガイドが出ていました。
このガイドによると、成人の睡眠時間は6時間以上。
小学生は9〜12時間となっています。
小学生で9〜12時間って⋯⋯きつくないですか
小学3年生の娘は20時45分頃にお布団へ。
少し読書をしたり、おしゃべりしたりして21時に消灯。
多分、寝付くまでに10〜20分くらいかかるから、21時20分くらいまでに就寝な感じです。
起床は6時30分ですが、最近は寒いのか中々起きず、6時45分頃起床。
こんな感じの娘で大体9時間ちょっとの睡眠時間。
ママ友に聞いた感じ、これでも娘は寝る時間が早い方
（小学校に近いお家だと起きるのも7時半とか聞くので睡眠時間はそんなに変わらないかもしれません）
12時間睡眠だとして、朝は7時半に起きようとしても、19時半に就寝になるわけでしょ⋯⋯。
無理
更に、娘は2月からはSAPIXの授業が20時終わりになるわけで⋯⋯就寝時間はどう頑張っても今より1時間は遅くなりそう
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