常用量離脱症状

２年前のコロナ感染からずっとステイしていますが、ここに来て常用量離脱を起こしたようです。セルシンを軸にリーゼを頓服として服用していますが、どちらの離脱症状がわかりません。

一般に常用量離脱を起こした場合、増やさず減薬の方向で行く場合を目にしますが、このような体験された方はどちらを選択されたか参考に教えて頂けませんか？