昨日の病院は、9時予約で
通勤ラッシュ時の満員電車に乗って行ったけど
その分待ち時間も少なく、10時半受診終了。
12時に、筋膜リリースの予約をしていて
とりあえず駅に向かう。
時々病院の帰りにランチを頂くレストラン？洋食屋さん？
で、モーニング￥350-を注文。
腹ごしらえも出来たことだし…
歩こう！！ 2駅、約25分。
12月の受診時にも、お墓詣りに行こうと思って
病院から一心寺さんまで、歩いたら
なんと20分強で行けたのだ。
電車に乗らずに歩けば120円が浮く。
健康的だし、今まで知らなかった景色も見るしね。
そうして歩いて、いざ「筋膜リリース」へ
昨年10月から、月に一度のペースで通ってる。
今回で5回目。
筋膜リリースとは。（お店のＨＰより）
癒着した筋膜を押し伸ばして解放（リリース）し、
元の位置に戻していくことをめざした施術です。
根本的な原因の解決に働きかける施術なのでリバウンドしにくく、
内側からより健康的な体をめざすことができます。
関節可動域の回復やコリや関節痛の改善もめざし、
代謝が上がることで免疫力の向上にも期待がもてます。
オーナーさんは、3歳と1歳の娘さんがいる若いママさんです。
スリムな体のどこにこんな力があるの？って思うくらい
力を入れて施術してくれるから、めっちゃ痛いんだけど
終わった後、本当にすっきりするし
とても丁寧に施術して下さるから、痛いけれど気持ちいい。
施術の前に全身を鏡でチェックすると
自分でも 「あれ？」と思うほど、お腹に筋肉ついてる？
先生も、施術しながら
「お腹と腕の筋肉、とても綺麗に着いてきてますよ。
肩甲骨もめっちゃ出てます！」って＾＾
スポーツジムに通い始めて、4ヶ月目。
すぐに面倒くさくなって「さぼってしまおう。」って思ってしまうけど
コツコツ続けていると効果って出るんですね。
筋膜リリースも、一役買ってくれてる。
整骨院へ週に2回、3ヶ月通ったけれど
一向に良くならなかった腰痛も
筋膜リリースをしてもらったら、数日間痛みがなくなる。
決して安くない金額だけど、
これだけ効果が目に見えるってことは
私の体に合ってるってこと。
年を重ねるごとに、自分の体のメンテナンスって大事になってくるから
何をおいても、通い続けたい。